牙齦萎縮怎麼辦？怎麼預防

牙齦萎縮怎麼辦

如果是無症牙齦萎縮，其實我們是不不要任何的處理;如果牙齦萎縮已經影導致牙齒鬆動了，那麼就要根據原因採取相應的措施了。對於那些由於牙齦萎縮已經影響到美觀的患者來說，比如：牙槽骨裂開或者暴露在外等，就要用手術來進行治療了。

1、定期檢查

定期到口腔醫院去做檢查，可以及時發現口腔內部的疾病，從而起到預防牙齦萎縮、牙周炎等病症的出現。一旦發現牙齒或者牙齦出現了問題，可以做一做牙齒的清潔，減少細菌的滋生。

2、糾正刷牙的習慣

好的刷牙習慣是每天早晚各刷一次，每次刷牙的時間要達到3分鐘左右，這樣才能起到清潔細菌的效果。沖沖忙忙的刷牙不僅浪費了時間，還會導致牙齒出血。

3、多吃高蛋白食物

高蛋白的食物有雞蛋、花生、黃豆、魚等，多吃這類型的食物可以保證人體每天營養的攝入，補腎、補血的同時讓牙齒變得更堅固，牙齦變得更健康。

4、避免質地過硬食物的攝入

堅果類的食物都要少吃，比如核桃，不過可以將核桃一起熬粥吃。這樣既避免了磨損到牙齦，還可以讓營養充分的被人體吸收，簡直就是一舉兩得。

5、適量補充維生素

適量的補充維生素可以緩解並且減少牙齦出血的情況，也可以減少口腔疾病的發生。除了直接服用維生素之外，通過平時的飲食也是可以達到補充各種維生素的效果。

引起門牙齦萎縮的原因有多種，比如：人隨著年齡的增長牙齦也會逐漸的萎縮，牙周炎、牙結石也會引發牙齦萎縮。另外口腔的不衛生不僅造成口臭，還是牙齦萎縮的病根所在，所以我們平時一定要注意牙齒的清潔，堅持早晚刷牙是非常重要的。

1、茶葉漱口

茶葉可以起到提神的功效，而且對於牙齦萎縮也起到了一定的緩解作用。將茶葉浸泡之後，含在口裡5分鐘左右即可。另外還要保持口腔的清潔，養成每半年洗一次牙的習慣，可以有效預防口腔疾病的發生。

2、補充維生素C

人體要是缺乏維生素C就會引起牙齦出血、牙齦萎縮等情況。因此我們要從根源解決問題，適當的補充維生素C就是較好的方法之一，可以直接服用維生素C片，也可以通過吃奇異果、柚子等水果來補充。

3、保持口腔的清潔

口腔的清潔是非常重要的，口腔的清潔如果沒有做好就會引發牙周炎、牙齦萎縮，牙齦萎縮一旦發生就是不可逆轉的。養成早上、晚上刷牙的好習慣，飲食之後用清水簡單的漱口，這些都有助門牙牙齦萎縮的恢復。

4、避免碳酸飲料的攝入

在日常生活中要盡量避免過多糖分的攝入，碳酸飲料(可樂、雪碧)對於牙齒產生腐蝕的作用，引用過多還會傷害牙釉質。因此避免碳酸飲料、高糖分的食物可以很好的保護牙齦，減少牙齦萎縮現象的出現。