教你如何檢查自己有沒有牙結石？

牙結石不僅影響美觀,還會刺激牙周組織,壓迫牙齦,引起牙齦發炎、萎縮,出血、腫痛、牙周溢膿,導致牙齒鬆動甚至喪失咀嚼功能。保持良好的口腔衛生習慣可以有效預防牙結石, 但一旦形成黑褐色的堅硬結石塊，我們應該怎麼辦呢？如何預防牙結石？

預防牙結石，主要要做到以下幾點：

1、刷牙、漱口：早晚刷牙、飯後漱口是防治牙結石石形成的最重要措施。

2、飲食：合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，每年進行1～2次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處於潔凈狀態。

4、購買合適的口腔日用護理品：如漱口水，牙線等。

如何判斷自己有牙結石？

5、對著鏡子看，如果發現牙根，牙縫，牙背有一層黃色，棕色或者黑色的東西，一般就是牙結石；

6、如果平時刷牙或者咬食物的時侯有牙齦出血的現象，肯定是有牙結石了。

牙結石跟牙石是同一個概念嗎？

是的。牙結石俗稱「牙石」，兩者是同一個概念。