一提到坐月子，我們就會想到很多規矩，不能洗頭、刷牙、洗澡、開冷氣機……
而且一天需要吃一隻雞，O M G~這是做新媽媽還是黃鼠狼？！
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Dr.懂以為現在的科普已經很普遍了，沒想到還是有這麼多人掉傳統月子坑裡了。 「掉坑」的新手媽媽還有一個，那就是謝娜。
前陣子張傑在節目中爆出，娜娜坐月子堅持42天不洗頭！！這次可真是實力「坑媳婦」啊。
張傑說：「娜娜坐月子有點講究，堅持坐月子42天不洗頭，隻用薑水擦拭去異味」。
向來就很寵娜娜的張傑也只好全程配合娜娜的小講究了。
坐月子不洗頭是種怎樣的體驗，先來看看Dr.懂在閨蜜圈的徵集：
@二爺koala.：順產，今天是月子第24天了，頭髮是一捆捆油膩膩，濕漉漉的，頭皮屑都長了盔甲一樣又硬又粗，如果不是頭巾裹住，勉強苟活著，汗水就不用說的，被單被套枕套都是潮濕狀態…
@Qian：不止一個月的我……剖完月子裡打算過了20天痛快的洗頭洗澡，然而第二十天的時候又住院手術了，又是二十天沒洗頭。因為身心痛苦，沒洗頭沒洗澡的那種難受，壓根沒感覺到的！
@憶紛飛：坐月子半個月洗一次頭的，頭髮癢的要命，又是長髮，婆婆要我滿月再洗我實在受不了，老公幫我洗的，洗出來的水就像肉湯一樣，一股油臭味，洗乾淨毛巾抹乾，用吹風機吹乾的，再去太陽下曬下，就可以了！
真是看得Dr.懂我頭皮發癢。其實真不必這樣給自己找罪受。而且不乾凈、不衛生的媽媽，也有可能把細菌傳給孩子。
學會科學坐月子真的不是一件容易的事情，經驗豐富的老人說要這樣做，同事朋友說應該那樣做，互聯網上又說他們說得都不對，這讓本來就很茫然的新媽媽更加不知所措。
今天Dr.懂就來破解一下傳統坐月子陋習,讓媽媽們月子期間也能神清氣爽！下面都是媽媽們最關心的問題，搬好小凳子認真聽好嘍：
坐月子到底是 30 天，還是 42 天？
經常聽一些媽媽有這樣的疑惑，一個月不是 30 天嗎？怎麼有的地方說坐月子要 42 天？
醫學上，6 周是一個媽媽在寶寶出生後，除乳腺外的全身器官恢復至孕前狀態所需的時間。
因此，正確的月子護理周期是 42 天，不是 30 天。
月子裡真的只能躺著、坐著嗎？
有傳統習俗認為，坐月子就是要躺著，少下床活動。
事實上，產後長期臥床，既不下床活動，又不在床上做必要的肢體訓練，血管特別容易形成血栓，可能會為將來的健康埋下隱患。
所以，月子期間切不可長期臥床。
產後一直頭疼或腰腿疼，
就是因為月子沒坐好被風吹了？
產後頭疼或腰腿疼，是產後內分泌失調造成的。這也是和你的體質有關。如果你的體質比較敏感，就算產後一絲風都見不到，你也照樣會頭疼腰腿疼；你的體質不敏感，你產後怎麼見風都沒事。
所以產後頭疼腰腿疼的寶媽不用耿耿於懷抱怨「沒坐好月子」，真和這沒關係。不過產後均衡營養，合理膳食，適度活動，有助於恢復內分泌，使得身體不再疼痛。但極少數產婦可能會在產後長期內分泌失調造成疼痛。但這沒辦法，這就是命啊。
坐月子要喝紅糖水補血，對嗎？
以前古人喝紅糖水補血，是因為看起來是「紅」的，就賦予了它很多特效。
其實這些都是胡謅的，古代人根本不知道，貧血是缺鐵。紅糖水沒有任何補鐵的功效，並且紅糖往往雜質比較多，喝了沒任何用處，還可能讓身體攝入雜質。想補血可多吃紅肉、動物肝臟等
坐月子可以刷牙、洗頭、
洗澡、開冷氣機嗎？
當然，坐月子可以洗頭，用吹風機沒有問題；洗澡的話注意保暖，不洗盆浴。特別要好好刷牙，不刷牙難以忍受啊（想想都崩潰）~~坐月子老是吃吃吃，不刷牙，小心得牙齦炎！
有個產媽聽老人的話，整整產後三個月沒刷牙，結果牙齦腫的像個鴿子蛋一樣。
產媽每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。
月子裡不能吃鹽，
會導致水腫容易沒奶水？
月子裡會出很多汗，鹽中含有的鈉離子，會幫助媽媽補充體力。
奶水多少跟吃鹽沒有直接關係，鹽中的鈉離子反而讓奶水品質更有營養，所以飲食保持飲食清淡即可。
用米酒代替水來飲用或者洗澡，
可以殺菌？
米酒是酒精度含量較低的飲料，它既不能除菌，也沒有什麼過人的營養成分。相反，哺乳期的媽媽嚴禁接觸酒精，酒精可以被皮膚吸收，所以用它洗澡也是不可以的。
坐月子不能看電視玩手機，
否則眼睛會壞的還有輻射？
適度就可以，別整天十幾個小時看電視玩手機的，這換了正常人也不行啊。至於「輻射」，所有家用電器的輻射都是安全的，完全不用擔心這個問題。
坐月子一定是為了寶寶？
坐月子一定是更關注媽媽，而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。
最後分享一下張傑在節目裡說的話：「坐月子的女生，她需要讚美、愛、關懷還有陪伴」。
月子裡對產婦的照顧，應該比寶寶的優先順序高，這一點產婦和家人都要知道。
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