妊娠高血壓到底有多可怕,怎麼預防妊娠高血壓？

妊娠高血壓多發於環孕後期，發生率約為6%，在杯孕20周以後，如果有血壓升言伴有水腫。但小便中沒有發現尿蛋白，即可以診斷為妊娠高血壓疾病。

什麼是妊娠高血壓

妊娠高血壓是指孕媽本來沒有高血壓的病史，但懷孕滿20周後，檢查發現有高血壓的癥狀，才能定義為妊娠高血壓。如果孕媽本身就有相關病史，懷孕期間出現的高血壓癥狀，就並非妊娠高血壓。若在懷孕20周前有高血壓癥狀，則可能孕媽本身就是高血壓患者，只是先前沒有被診斷出來。

根據醫學報告及文獻上，引發妊娠高血壓的確切原因尚未明朗，但有一定的發生比例，且對於孕媽及胎兒來說，妊娠高血壓的潛在危險性高，所以不能忽視。妊娠高血壓患者不一定會有徵兆，有些會因高血壓而出現頭暈、頭痛現象，部分患者則沒有任何癥狀，可能只有懷孕上的不適感。

妊娠高血壓合併有蛋白尿，就是子癎前症，除了水腫、噁心感、體重異常增加外，也有導致孕媽抽筋的風險，抽筋會出現在全身各部位，若抽筋的位置在氣管，可能造成氣管痙攣、阻塞，而有呼吸困難的現象，在無法得到氧氣的情況下，寶寶也可能缺氧。

若合併子癎前症，嚴重時會造成溶血反應，患者的血管及血球可能被破壞，肝功能也會異常，甚至出現血小板指數低下的情形，出現這些狀況都是很嚴重且威脅生命的，所以在緊急情況下，胎兒的成熟度夠，醫生判斷可以生產後，就必須儘快將寶寶生出來，才能大膽用藥治療，否則孕媽跟胎兒都會有不可預期的危險。

妊娠高血壓就像是一面照妖鏡，能預測年老時是否會有高血壓的可能，若懷孕的時候患有妊娠高血壓，即使產後順利復原，但年紀大了以後，也還是有出現高血壓疾病的可能性。

妊娠高血壓也與遺傳有關，如果家族中有高血壓的病史，產生妊娠高血壓的機率就會比較高，而前胎孕程中曾有高血壓現象、高齡孕婦及第一胎的孕媽，也比較容易出現妊娠高血壓，若本身已知為高危險群，就需特別注意血壓值。

因為妊娠高血壓不容易預測，所以也很難預防其發生，若已知患有妊娠高血壓，就必須防止其惡化，醫生也會依照患者的癥狀，給予相對應的治療，以保孕媽及胎兒健康。

1.生活作息：不只是妊娠高血壓患者，所有孕媽都該有規律的生活作息，盡量早睡早起，睡得飽才更有力氣養胎。若是職業孕媽，在工作空檔就把握時間多休息，避免做粗重的工作或搬過重的物品，減少執行令生活緊張的事情，因為緊張及粗重的工作，都有讓血壓升高的可能。

2.注意保暖：由於高血壓患者最怕的就是血管異常收縮，而氣象冷、氣溫低也會增加血管收縮，或冷熱變化大時也會影響血管收縮，進一步增加高血壓的情況。所以天冷時要注意保暖，避免體感溫度過低，增加血管收縮。

3.飲食控制：所有的孕媽都需要控制體重，避免吃得太鹹及口味太重，因為過鹹的飲食，如醃漬食品，會讓多餘的水分留在體內，體內的水分過多，會惡化高血壓癥狀。因為妊娠高血壓容易合併蛋白尿，所以蛋白質會流失較多，患者要多補充高蛋白的食物，如魚、肉、豆、蛋類等，但均衡補充還是孕期飲食控制的主要方式。

4.觀察記錄：若家族病史中有高血壓的癥狀，孕媽就要特別注意觀察自己的血壓變化，除了定時定期測量外，每次的測量數值也要做記錄，可以更加了解血壓是否正常，只要有疑問，就能帶著自我測量的數據記錄與醫生顧問，加快釐清血壓異常的問題。

5.心情調適：比起一般人，孕媽的心情難免有較大起伏，為了胎兒健康更是戰戰兢兢，但情緒波動大，影響血壓的機率也增加，所以孕媽可以嘗試做一些放鬆身心的活動，但不建議過量或太刺激的活動，盡量維持愉快且平和的心情，可以和肚子裡的胎兒說話，藉此轉移緊張的心情。