足底筋膜炎
因連結跟骨和腳趾基節骨的足底筋膜出現病變或炎症而引發疼痛的狀態被稱為足底筋膜炎。這是成年人出現的腳跟疼痛中最頻發的一種。
原 因
足底筋膜附著於跟骨的部分不僅在腳部觸地時會受到衝擊，還會因絞盤吊起現象（*）而受到牽引。行走或運動等反覆對足底筋膜造成細微損傷，進而導致該部位病變，引發疼痛。
*絞盤吊起現象是指由於腳趾背屈,腳底腱膜上翻,足弓剛性隨之變高的現象。
症 狀
運動或長時間的行走等將導致腳跟疼痛。典型癥狀是早起第一步常會感到劇烈的疼痛。按壓腳跟內側時常會感到疼痛，根據病變部位的不同，足弓周圍有時也會感到疼痛。
容易引發癥狀的運動或動作
多發生於需要奔跑或跳躍的競技類運動（田徑、足球、橄欖球等）。
治療方法和預防方法
保守治療基本採用拉伸等物理治療和鞋墊。不僅要拉伸足底筋膜，跟腱的拉伸也很重要。即便如此也未見改善時，根據癥狀可進行藥物治療、注射治療或體外衝擊波治療等。嚴重時，還可進行手術（足跡筋膜部分切除術等）。
跟腱疼痛
跟腱在運動時會承受高達體重數倍的負荷，因此經常引發跟腱周圍的疼痛。此類損傷大致可分為跟腱的實質性損傷、跟腱周圍的損傷和跟骨止點的損傷。
原 因
跟腱由腓腸肌和比目魚肌融合而成，運動時能夠提供很強的牽引力。止點則同時受到來自跟骨和肌腱的壓力，引發病變或炎症導致疼痛。
症 狀
跟腱及其周圍的筋膜、滑囊等腫脹，在行走或運動時引發疼痛。癥狀嚴重時，肉眼可見腫脹。止點的損傷還有可能導致骨性增生肥大（Haglund畸形）。
容易引發癥狀的運動或動作
多發生於需要奔跑或跳躍的競技類運動（田徑、排球、籃球等）。
治療方法和預防方法
保守治療基本採用拉伸等物理治療和鞋墊。另外，為保證腳部穩定，挑選合腳的鞋並在日常穿戴時綁好鞋帶也非常重要。即便如此也沒有改善時，則需要根據癥狀進行藥物治療或注射治療。病情嚴重時，可能需要進行手術（切除部分骨骼等）。
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