蕃薯和它「地造一雙」，每天堅持吃，排毒祛濕，甩掉小肚腩

進入冬天，這時候吃一塊烤蕃薯，莫過於世界上最幸福的事情，蕃薯的做法非常多，可以烤著吃，也可以煮著吃，飽腹感比較強，是都秋冬季節的佳品，有人說蕃薯就有減肥的效果，真的是這樣嗎？其實蕃薯加「它」簡直是「天生一對」，每天堅持吃，排毒去濕，甩掉小肚腩。今天就和小編一起來看一下吧！

蕃薯和它「地造一雙」，每天堅持吃，排毒祛濕，甩掉小肚腩

1、蕃薯加紅棗

蕃薯就很好地通腸的效果，能夠加快腸胃的蠕動速度，去除身體中的一些濕氣和寒氣，假如女人是偏冷體質的話，這時候不妨吃一些蕃薯，加上紅棗，紅棗具有很好的補血的效果，特別是到了秋冬季節，這時候室內外的溫度都比較低，經常吃的話，可以加快身體的血液循環，而且紅棗具有很好的美容養顏補血的效果，對於身體是有很大的好處。

2、蕃薯加葛根

提到跟相信大部分人不太熟悉，葛根的食用價值和藥用價值也是比較高的，就很好的祛濕的效果，能夠排除身體中的一些毒素和垃圾，對於女人來說經常吃一些可以保護女人的子宮，這時候不妨在葛根裡給你加一些蕃薯，能夠排出身體的濕氣，瘦出小蠻腰。蕃薯可以搭配紅棗和葛根，有利於排除濕氣、清腸通便、緩解胃腸道方面的負擔！

蕃薯和柿子不宜一起吃

雖然說蕃薯的好處有很多，但是好的東西吃多了，對於身體也是有很大的傷害，千萬不要把蕃薯和柿子一同使用，就算一起吃，也要時隔五個小時，主要是由於是中的一些物質，容易與果膠產生反應，這樣的話就容易產生一些硬塊，其實這相當於給自己的身體「添麻煩」。

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