寒露時節喝什麼茶？

「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」今日寒露至。

「寒露」是氣象由涼爽向寒冷過渡的節氣，夜始長、晝始短，寒露是二十四節氣中第一個出現「寒」字的節氣，後面冷寒會接連而來。

寒露時節，氣溫明顯下降，晝夜溫差增大，此時是感冒的高發期，要記得及時添衣，注意保暖，同時加強鍛煉，增強體質。

飲食要在均衡飲食五味的基礎上，根據個人情況適當多食甘、淡、滋潤的食品，少吃辛辣刺激的食品。

在寒涼的秋季裡喝一杯熱茶，是最簡單的養生了，在秋季適當的喝茶，效果要比喝水更好。

紅茶

秋季氣象轉涼，很多女性會出現體寒、手腳冰涼等癥狀。對於虛寒體質，可以飲用茶性溫和的紅茶，既可以禦寒暖身，還可以養胃助消化等。

菊花茶

秋季氣候乾燥，難免會出現眼睛乾澀的癥狀。喝菊花茶可以清肝明目、殺菌消毒。

菊花搭配枸杞，可以達到滋陰補腎、益精明目的作用，特別適合學生和總是面對電腦的上班族。

烏龍茶

烏龍茶的茶性平和，最適宜秋季飲用。秋季喝烏龍茶可以有效緩解秋燥，有效抗疲勞、止咳潤肺。

白茶

白茶中含有的維生素、茶多酚、氨基酸等營養物質是所有茶類中含量最豐富的。具有清熱解毒的作用，並且抗菌能力強，可以預防感冒，增強人體抵抗力。

尤其是老白茶，茶性比新茶相對溫和，茶氣足。

黑茶

黑茶經過人工發酵後，茶葉中含有多種有益菌，常飲黑茶可以幫助腸胃蠕動，消食祛膩，還對降血脂、降血糖、降血壓有顯著效果

寒露隨秋而至，微寒悄然釋放。

氣象漸涼，天寒勿忘添衣，

祝寒露平安如意。