在秋冬季驅寒生津還要多喝這些茶

隨著秋冬季氣象寒冷，寒風凜冽。人們的免疫系統降低，經常出現感冒、咽痛、手腳冰冷、凍瘡等癥狀。茶葉的營養價值高，在冬天起到很好的保健作用，但在健康飲食中，不同的茶葉效果不一。所以，在冬季喝什麼茶好，必須根據自身的身體狀況而定。

冬季寒冷乾燥，人體大量水分被帶走。口鼻部位的乾燥也容易引起咳嗽、多痰的現象。由於氣溫下降變化快，人也往往在這個季節最容易受寒受凍，甚至經常感覺手腳冰冷，四肢無力。那是因為身體熱能需要消耗更多來幫助身體驅走寒冷。

種種原因，冬季的時候，需要喝一些驅寒、生津等茶飲，為身體提供較多營養，儲備更多熱量。

四肢發冷：

腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。

茶性溫和的紅茶、茉莉可以改善體內血液循環，溫暖身心，讓膚色紅潤。在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，效果更佳。

驅寒暖身：

生薑大棗茶，具有很好的驅寒暖身的作用。

大棗，味甘性溫；歸脾、胃經；具有補中益氣，養血安神的作用。生薑，味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表。生薑大棗茶，冬季佳飲，驅寒暖身。

消化不良：

人體消化機能隨著氣溫的轉變而令消化程式減慢。冬季氣溫寒冷，人體消化系統緩慢。冬季又是佳節緊密的時期，元旦、新春、元宵等等節日的到來，少不了的大魚大肉。飲食便成為了造成消化不良的又一因素。腹脹、胃痛等癥狀時常可見。

當這種狀況出現時，應飲用有益腸胃的熟普洱或者烏龍茶。因為熟普洱和烏龍茶的助消化功能顯著。烏龍茶中，主要成分--單寧酸含量多可以降低血液中膽固醇的含量。當食物過於油膩，烏龍茶不但可以去油膩，助消化，還有減肥作用。

心情不佳、抑鬱：

女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥。而冬季上火較頻繁，更加會造成心情不佳抑鬱。心情不適時，不妨喝杯花茶。一般來說，花茶有養肝利膽、強健四肢、疏通經脈的作用。一杯花茶清新去火，滋陰養身。（來源：茶文化，圖來源：說茶網圖庫）

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