失眠肯定能夠治癒，只是需要時間和方法

失眠已經成為現代人的通病，許多上班族都飽受失眠的困逃，現在越來越多的人失眠，睡眠品質不佳，失眠已然成為困擾現代都市人的「頑疾」之一。

我的失眠史應該有兩三年了，吃安眠藥半年時間，吃安眠藥期間，睡眠情況比較良好穩定，吃安眠前，最高紀錄，三天三夜不睡，當時的心理狀態在精神奔潰邊緣，第三個晚上半夜四五點時，開始有一股衝動要去廚房拿把刀把自己的了結了，不過還是被自己抑製下來。戒安眠藥期間，最初連續長達一星期睡眠總和為10小時左右，當時也在精神奔潰邊緣，不過心態比三天三夜不睡那次好多了，不會有自盡的想法，相反，有一股不放棄自己，積極努力的調適心態的信念。熬過了這段時間，現在我已經成功戒掉安眠藥，每天能自然入睡，睡眠時間7—9個小時不等，醒後想睡的話還可以迷迷糊糊的繼續睡。

我戒安眠藥不是酌量減戒掉的，是一下子斷掉的，今年三月初，安眠藥開始不起作用了，以前一吃就能倒頭睡，三月初吃了要過三四個小時才能睡，睡個三四個小時就醒了，那時候安眠藥已經加到偶爾3片、4片了，不敢再往上加了。我尋思著乾脆不吃得了，結果兩天兩夜睡不著，我又跑到醫院讓醫生換種安眠藥開給我，醫生不給換，說醫院沒其他安眠藥了，又給開了原來的安眠藥。拿著安眠藥和閨蜜走在路上，有種無助的感覺，好像自己把生活的希望都寄托在安眠藥身上了，現在它不起作用了，有種連最後的救命稻草都沒了的恐慌感。也在這個時候，突然意識到自己有點像在吸毒，「毒品」的分量已經不能滿足我了，必須加量才行，我更恐慌了，我想我不能這樣吃下去，這樣只會惡性循環，我決定要把安眠藥戒掉。

這中間，我跟著媽媽去看中醫喝中藥，以前也喝過但是沒什麼大的作用就沒堅持，經常到貼吧裡翻那些加精的帖子看，反覆看，只要我一開始恐懼，煩躁就進貼吧看帖子，我隻挑那些有幫助的正面的帖子看，其他無視。每次看完，心態就變的很平靜。我發現，身體的不適並不多是因為失眠引起的，而是因為自己不好的心態和情緒引起的，如果保持平和的心態，即使很多天不睡，身體上的不適也會減輕很多。

就這樣，我在中藥的輔助下，加上自己不斷的調整心態，漸漸的能入睡了，從一開始的要躺好幾個小時才能睡著，到現在半個小時到一個小時入睡，一睡就睡到天亮，睡眠品質非常好。

我覺得失眠的人首先要樹立一個信心：失眠肯定能治癒！只是時間的問題。其次對失眠這件事有一個認命的態度，也許是因為之前做了什麼你並不以為意的孽事或者是上輩子做了什麼傷天害理的事，上天為了懲罰你讓你在失眠中經受磨難，這麼想來，是否心態可以平衡些？不會怨天尤人，默默接受失眠這一事實，想著自己就是活該要經歷這些苦難。有的人失眠好幾年，如果你願意的話，你可以把它當做朋友一樣友好相處，想想這麼些年，能堅定不移陪著你的事物不多，失眠也是其中一個啊，所以，請用平和，友好的態度面對它。

後來，我在中醫一點通中，發現了一款治療失眠的中藥枕，其他人對它的評價都比較高。我心想不就是一個枕頭嗎，反正我的失眠已經如此嚴重了，就買一個試試吧。於是我就在網上買了一個失眠中藥枕。

剛開始的時候效果並不算明顯，隻不過可以讓我睡眠的品質略微的提高一些。當我我覺得自己買虧了，可是心想，不就是個枕頭嗎，反正買了，就當是個枕著睡覺的東西。但是當我使用了幾天之後，我就發現自己的睡眠品質越來越好了，往常一天不過睡兩三個小時都算長的了，可是現在慢慢的可以一直睡上四五個小時，不帶醒的。

感覺到它的效果，我就開始繼續使用。經過一段時間的使用治療之後，我現在通常可以睡上五六個消失，甚至當我心情好的時候，可以睡上個七八個小時。睡眠品質好了，心情也好了，那些抑鬱症的情況也消失了。心情一好，睡得品質就更好了。

現在我的失眠癥狀基本消失了，我也覺得這種好的東西應當分享，所以我就把我的病例和我的治療給大家分享一下，希望可以幫助到需要幫助的人。

中醫一點通，小方子治大病，中醫巧治，一點就通。