可怕的糖尿病看下這個部位的掌紋就知道，如有就要注意了

糖尿病是一種全身進行性癥狀，由於胰島B細胞不能正常分泌胰島素，導致胰島素絕對或相對不足引起糖、脂肪、蛋白質的代謝絮亂，使肝甘糖和肌甘糖不能合成，因而出現了血糖、尿糖升高及糖耐量降低。

糖尿病癥狀：

典型癥狀是「三多一少」，即口渴多飲、多尿、多食善肌及體重減輕。同時還會出現易疲勞、四肢疼痛和麻木、傷口不易癒合、易化膿等癥狀。

糖尿病掌紋診斷標準如下：

標準1：在乾位有1條或2-3條8線。標準2：坤位有雜亂的豎紋。標準3：有7線。標準4：十指端出現櫻桃樣顏色。

健康的生活方式

健康的生活方式就是通過合理的膳食、合理的運動達到能量、營養元素的供需平衡，維持正常的體態。一般谷薯類提供的碳水化合物，佔全天熱量的50%——60%；肉蛋乳類提供的蛋白質，佔全天熱量的15%——20%；油脂類提供的脂肪，熱量一般不超過全天的30%；蔬果類提供熱量較少。

保持能量攝入與消耗的均衡，需盡量避免高熱量飲食。1瓶500ml的可口可樂，熱量是200千卡，相當於3個多小饅頭，需要快走20分鐘、慢走近1小時方能消耗完全；100克瓜子的熱量是606千卡，相當於一頓正餐的熱量，需要快走1小時、慢走兩小時半方能消耗完全；兩塊炸雞翅100克，產生的熱量是245千卡，相當於4個小饅頭，需要快走半小時、慢走1小時才能消耗掉的熱量

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