關於豆漿的七個誤區，你可知道

一直以來都將就深受大家的追捧，不管是年輕人還是老年人，都有喝豆漿的習慣，因為大家都知道，豆漿是用豆子磨出來的，豆子的營養，豐富，蛋白質含量極高，所以很多人都喜歡用豆漿做早餐來補充一天的營養，也因為豆漿的日益火爆，所以朋友圈多了很多關於豆漿的文章，也是這些文章，引發了網友對豆漿的思考，其實很多時候，這些文章的引導都是存在一定誤區的，接下來就要給大家解釋一下豆漿的七大誤區。

誤區一

很多朋友認為豆漿可以完全替代牛奶的效果，其實並不是這樣，豆漿是豆漿，牛奶是牛奶，豆漿的主要成分是豆子，而牛奶的成分卻不是豆子，所以，歸根到底來說兩者的成分還是不一樣的，所以能提供的營養物質也不同，所以對於朋友說之前所說的豆漿可以完全替代牛奶是，不現實的，雖然二者含有的營養量都不小，但所含的營養物質不同，所以能夠達到本質的互換是不可能的。

誤區二

不能空腹喝豆漿，豆漿本身並不含有什麼傷害胃的物質，相反，豆漿還有很好的養胃效果，所以空腹喝豆漿並不存在對胃的任何傷害，由此可見這個，不能空腹喝豆漿，這個也是一個誤區，我們是可以空腹喝豆漿的，而且並不會造成傷胃的情況，之前空腹喝豆漿傷胃的一些說法，看來都是謬論。

誤區三

之前看朋友圈，還有人說豆漿不可以天天喝，按照我們正常的身體需求，我們每天都應該攝入豆製品，所以我們每天都喝豆漿，是對身體能量的一種補充，更是是對身體所需物質的一種補充，這種補充本身對我們的身體大有裨益，並不會造成什麼樣的損害，所以不可以天天喝豆漿，這個說法顯然不成立，如果你真的愛喝豆漿的話，即使天天喝也是沒有問題的，畢竟我們身體每天都需要有豆製品的攝入，如果你能保持天天喝豆漿的話，不光沒有害處，反而對你的身體有很大的好處。

誤區四

豆漿真的可以豐胸嗎？很多小可愛都會問我這個問題，雖然大豆中含有，大豆異黃酮，但說句實話，豆漿能夠豐胸的效果真的微乎其微，很多女孩子把朋友圈的豆漿能豐胸當成了事實，所以盲目堅持了小半年，但最後發現，真的沒有什麼效果，所以說豆漿能豐胸這個，效果真的微乎其微，如果真的想要達到豐胸的效果，我們可以平時做一些擴胸運動，或者是，報個健身班什麼的，不一定要靠豆漿來實現，因為豆漿的效果真的是太渺小了。

誤區五

之前很多朋友說豆漿和雞蛋不能一起吃，但豆漿是豆漿，雞蛋還是雞蛋，二者並沒有什麼相排斥的，物質反而都是蛋白質比較高的物質，而且在一起時也不會起任何的反應，而且在北方，很多家庭的早餐就是豆漿和雞蛋，並沒有造成什麼樣的事故或者傷害，所以認真的說起來，雞蛋和豆漿不光不會引起反作用，反而是非常有營養的早餐搭配呢。

誤區六

之前朋友圈瘋傳豆漿不能加紅糖喝，其實開始的時候我也表示不能理解，我不能理解的是，喝豆漿為什麼要加紅糖？但後來發現，其實很多人都有這樣的習慣，那就是喝豆漿的時候加紅糖，但是朋友圈瘋傳說喝豆漿不能加紅糖，其實豆漿是豆漿，紅糖是紅糖，而且要清楚的是，白糖在沒提取之前，就是紅糖，喝豆漿加糖是不是很正常的一件事兒，那喝豆漿加紅糖，不一樣是這個道理嗎？所以喝豆漿是完全可以加紅糖的，只要你願意。

誤區七

乳質增生真的不能喝豆漿嗎？很多的朋友都問過我這個問題，其實，患有乳腺增生的朋友也是可以喝豆漿的，你要知道的是，豆漿不光對這類女生沒有壞處，反而能夠增加她們的抵抗能力，讓他們的身體變得更好，完全不存在患有乳腺增生的朋友不能喝豆漿的情況，我不光不同意這樣的說法，我還建議患有乳腺增生的朋友多喝豆漿。

不得不承認，豆漿是一個好東西，常喝豆漿的人皮膚光滑有彈性，而且，看起來都比較白皙，這是因為，豆漿中含有豐富的營養物質，長期喝豆漿會使我們，臉上的斑慢慢被溶解掉，這樣面部狀態就會比較好，總是晶瑩剔透的樣子。