還在用拔罐去濕氣？教你兩招，不拔罐，輕鬆去濕氣

現在很多人喜歡吃肉、熬夜、喝酒、吹冷氣機、穿得少、不愛運動，而這些都是容易讓人體的濕氣加重。體內有濕氣，主要表現為口渴卻不想喝水、大便不成形、舌苔很厚、胸悶腹脹、頭昏身體累。

而大多數人對於濕氣的處理辦法是拔火罐。其實拔火罐好痛的啊，但是不拔又不能排濕，濕氣過重還能出現水腫。

其實，濕氣是在平時生活中累積起來的，那麼，只要我們在平日的飲食中注意調節，是可以排除些濕氣，使人體健康。

如果身體濕氣過重而出現水腫，那麼適當的喝些黃芪水，是可以利尿、排毒、消除水腫的。喝黃芪水有很多好處，取黃芪兩三片，用流水洗凈表面，加水500毫升入鍋煮開5分鐘，靜置溫熱後喝。如果不方便煮，就用開水泡，最好是用保溫杯。開水注入後，要讓它靜置半小時之後再喝。

另一種方法就是紅豆和薏米搭配。紅豆和薏米也是可以利尿、去濕氣的，一些想減肥的朋友也可以試試這道紅豆薏米粥。紅豆、薏米各一小把先浸泡過夜，米適量，加水入鍋熬成粥，如果喜歡甜的，可以加入適量的冰糖。紅豆薏米粥飽腹感強，可當正餐食用。

這時要提醒一下大家，有腸胃疾病及體虛的，薏米應該少吃。薏米不易消化，會加重腸胃的工作負擔。薏米是寒性，體虛的人不宜直接食用，可以將薏米炒過再煮食。

適當運動可以促進人體的代謝，好的生活習慣是擁有好身體的前提條件。