氣血虛弱如何調理？試試一式三招補氣法

從中醫體質的角度分析，氣血虛弱是一種常見的體質類型，很多體質差的人都會有氣血虛弱的情況出現。

中醫認為氣血虛弱會導致抵抗力變差，這個時候你就會容易生病。因此，當出現了氣血虛弱的問題，要記得及時調理和改善。下文針對氣血虛弱問題，介紹了具體的調理法，一起來看看。

氣虛者胖 血虛者瘦：

極胖和極瘦之人，平衡氣血就六個字：胖補氣，瘦補血。

氣不足則胖，原因有四，胖子可分四類：氣虛、陽虛、痰濕、濕熱。

氣虛者，氣化功能弱，不能氣化掉體內脂肪。

陽虛者，陽氣虛弱，引起氣化功能變弱。

痰濕者，氣本不虛，體內有痰和濕，兩者結合，阻礙氣的運行，引起身體氣虛。

濕熱者，體內濕熱結合，阻礙氣的運行，從而造成了氣虛。

不同原因造成的氣虛，有不同的調理方法。不同的體型，有不同的養生之道。

清心艾灸補氣虛：

體型胖的，一般身體較虛弱，動不動就感冒，經常胸悶氣短、頭暈健忘，胸悶氣短，容易誤認為心臟功能出現問題。可自測一下：如果舌體胖大，邊有齒痕，就是氣虛。

推薦一式三招補氣法。一式是牢記氣虛補氣這個大方向，三招就是清心、喝粥、艾灸。

許多胖人氣虛的原因是心虛，心虛的原因是想太多，整天憂心忡忡、患得患失。胖人養生應先清心。清心方法有很多，站樁法就是其中之一。

每天什麼都不想，靜靜地在一個地方站上半小時。入靜之後，會感覺內心一片空明澄靜，體內有股氣慢慢地由丹田而出，緩緩地流遍全身。站樁完畢後，會感覺渾身通暢。

喝粥雖簡單，卻飽含養生大智慧。常見的粥有上百種，綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥。什麼人喝什麼粥卻頗有學問，暑熱之人應喝綠豆粥，因綠豆能清熱解毒;受風寒之人應喝薑粥，因薑能溫中散寒，通神明。

可以用火療小周天，每天用艾條熏灸脾俞穴、足三裡、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每天熏灸，能起到補氣的作用。

艾條選用：使用我們自製的中藥艾條。

在三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎俞穴。