糖尿病人一餐吃多少最好，幸運的你可以知道。

糖尿病人對飲食的控制，對它的控制非常重要，而且搭配要十分的合理，所攝入的血糖非常的重要，遵循的總原則就是攝入的總量不要發生變化保證充足的膳食纖維的攝入。

【1】食量的劃分

如果我們把一天全天的飲食化為五份的話，那我們希望糖尿病患者早餐要佔一份，午餐和晚餐分別佔兩份，雖然說來講早餐的數量比中最小但是由於上午針對人們的工作學習是最緊張的時間，學了消耗能量比較大，所以造成的質量一定要相對比較高，保證攝入足夠的優質蛋白

【2】精準分配

以一份為例，在一份當中的話，我們應該攝入主食一兩~1.5兩，這個主食可以包括饅頭，米飯，麵條都可以，也可以選擇蕃薯，土豆等等。

蛋白質的部分，比如我們可以攝入一顆雞蛋一袋牛奶或是一兩牛肉等等這樣的瘦肉蔬菜，最好選擇綠葉蔬菜150~200克，這樣是我們一份餐食的分量，晚飯和午餐可以乘以2

【3】少食多餐

糖尿病患者一定要遵循每頓八分飽的進餐量，不能吃得太飽，採取少吃多餐，就是中間讓你適量的加餐，避免一次大量的飲食你的血糖會升高。

要病人一定要謹記控制血糖，用飲食來控制是絕對重要的一種方法，所以三餐要怎麼吃沒餐要吃好，每一餐要吃對每一餐要吃得科學

糖尿病本身不可怕，如果不注意飲食併發症肯定就會慢慢向你走來。是因為你的不注意，不重視，導致危及自己的生命，呼籲所有的糖尿病友友們，制定有效的日常飲食一級運動計劃，合理安排自己 的時間生活，健康快樂的度過每一個365天。