過半的女性會得的病，學會3招自檢很有用

在例行體檢中，許多女性都被體檢醫生提醒「您有點乳腺增生」。這讓很多女士非常惶恐，生怕自己被乳腺癌纏上。那麼，「乳腺增生」到底和乳腺癌有沒有關係呢？王小醫今天來為您講講關於「乳腺增生」的那些事兒。

其實，乳腺增生症是女性最常見的乳房疾病。它可以發生於少女，也常見於老嫗，高發人群為25-40歲的育齡期婦女。過半的女性都有或輕或重的乳腺增生問題。在乳腺科門診，這類患者的比例甚至在90%以上。這樣的數據會讓人覺得自己「並不是一個人在戰鬥」。

從病生理角度，乳腺增生是既非炎症又非腫瘤的乳房疾病。普通的乳腺增生與乳腺癌的發生並沒有明確的關係。總的來說，乳腺增生是良性疾病，大家不必太緊張。但，絕不能過分輕視它。

● 疼痛：

②影響因素多樣：乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失。疼痛亦可隨情緒變化、勞累、氣象變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛，是乳腺增生的最主要的臨床表現。

● 腫塊：

① 乳腺增生的腫塊不等於腫瘤：乳腺增生的另一臨床表現為腫塊。需要注意的是腫塊不等於腫瘤，前者是形態學上的說法，以手診為依據，後者則是需要影像學和病理學才能確認的。簡單說來，有腫瘤未必表現為腫塊，摸到了腫塊也未必是長了腫瘤。

② 可單發可多發，形狀多樣：乳腺增生所致的腫塊可為單個或多個，一般好發於乳房外上象限，呈大小不一的片狀、結節狀、條索狀等。

③ 大小可隨月經改變：這類腫塊的邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛，最大的特點是也可隨月經周期而變化，月經前腫塊可增大、變硬，月經來潮後腫塊則可縮小、變軟。

● 溢液：

乳頭可有黃、白溢液：此外，少數乳腺增生的患者可出現乳頭溢液，多為自發性、多個乳孔的溢液，性質多呈現淡黃色或淡乳白色。

吸煙、過度飲酒、超重或肥胖是乳腺增生的高風險因素。因此，改善生活方式、脫離不良習慣都有益於緩解乳腺增生。

①良好的生活習慣：保持適宜的體重、有計劃地定期運動、戒煙、控制飲酒量、保持充足睡眠避免熬夜等。

②健康飲食：建議多吃蔬菜、水果和穀物，保持每餐食物種類豐富，同時應注意避免高糖、高鹽、高脂類食物。

③穿著合適的內衣：無需花大價錢購買華而不實的矯形內衣、功能內衣等，穿戴舒適、天然棉質、不過緊的內衣最有益於乳房的健康。

④保持愉悅的心情：保持輕鬆、愉快的心情對乳房健康十分重要。女性壓力過大或情緒不佳時，可以通過聽音樂、閱讀、舒緩運動、瑜伽、冥想、與朋友傾訴等方式來控制壓力、宣洩情緒。

乳腺增生要不要治療，必須進過問診、檢查、確診後，由醫生來綜合評估。

①敘述病情：在去醫院尋求專業的醫療顧問及檢查前，建議您提前梳理好思路，以幫助醫生快速、全面地了解病情。您可以簡單地回顧自己出現了哪些癥狀及其發生和持續的時間，什麼情況下癥狀會加重或減輕，正在服用哪些藥物（包括維生素和補充劑），曾嘗試哪些方式緩解癥狀，是否有乳腺癌及其它癌症的家族史，是否曾做過乳房相關的檢查等。

②檢查：乳腺專科的檢查手段包括了物理檢查（手診）、超聲、X線攝影（X光）、核磁和組織活檢等。選擇哪幾種檢查手段需要醫生結合病患的年齡、病情等來進行決策。其中乳房組織活檢，只有部分疑似為非典型乳腺增生的患者才需要做。

建議35歲以上的女性定期前往醫院進行專業的乳房檢查，每年一次即可，除了尋求醫生手診外，可根據醫生的建議進行超聲或X光等檢查。

③治療：乳腺增生的治療以藥物為主，可適當選擇中藥或中成藥，但不建議自己胡亂用藥，應由醫生「辯證論證」、「因材施醫」。對於疑似為非典型乳腺增生的病灶、乳腺癌高風險人群，可以進行手術切除增生組織並明確病理診斷。

注意: 如無必要，女性應避免進行絕經後激素替代療法。