上周小編回老家和閨蜜小聚，發現閨蜜悶悶不樂，一問原因，竟是因為閨蜜的妹妹生二胎。生二胎本來是件大喜事，更何況還是閨蜜妹妹心心念念的小公主，怎麼搞得人人都不開心呢？原來雖然二胎生了女兒圓了閨蜜的妹妹「兒女雙全」的夢想，但是這位小公主不幸患上了斜頸。
很多人可能沒聽說過斜頸這個名詞，斜頸可分為先天性肌性斜頸和先天性骨性斜頸。一般患先天性肌性斜頸的人數會比較多。原因主要是因為胎兒在宮內位置不正或受到不正常的子宮壁壓力可使一側頸部受壓，胸鎖乳突肌內局部血運循礙，致使該肌發生缺血性纖維變性引起斜頸，也有學者認為是胸鎖乳突肌營養血管栓塞，導致肌纖維變性而形成斜頸。像閨蜜的妹妹生的女兒就是患上的先天性肌性斜頸。斜頸最直觀的表現就是寶寶的頭部總是偏向一側，有的寶寶在頸側還可以摸到包塊。醫生問了閨蜜妹妹在孕期生活中的有些習慣，得出的原因可能與閨蜜妹妹懷孕期間長時間的採用左側臥的睡姿有關。
因為閨蜜妹妹生的是二胎，這個二胎是她好不容易才懷上的，所以在孕期一直小心翼翼。聽說孕期採用左側臥的睡姿對胎兒好，所以閨蜜的妹妹自從懷孕後就一直採用左側臥的睡姿睡覺，哪怕自己不舒服也一直堅持。誰知道這樣的堅持導致胎兒在母體內頭部活動受阻，導致胎兒患上斜頸，閨蜜的妹妹現在傷心不已，但也於事無補了。
其實，孕媽從孕期開始就一直在睡覺時堅持左側臥睡姿是不提倡的。「左側臥」一直被譽為孕期最適合孕婦睡覺的姿勢，可以減輕孕婦的心臟壓力，加快子宮和胎盤的血流量，腦正胎兒的營養和氧氣的供給，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度等等，那麼多的好處致使很多的孕媽媽從知道自己懷孕的那一天起就開始執行，其實這樣的做法是不對的。
懷孕期間，隨著胎兒在母體內的不斷生長髮育，孕婦有彈性的子宮也會逐漸增大，孕婦應該根據自己的孕齡採取合理的睡眠姿勢。在孕早期的時候，由於孕媽的腹部還比較平坦，所以除了俯臥，孕媽可以任意選擇自己舒服的睡覺姿勢。
但是，到了孕中後期，胎兒在母體內已經逐漸發育完全，孕媽的子宮會膨大，孕肚就會凸顯，此時孕媽的身體的負擔會加重，行動也變得不方便。如果孕媽採用不良的睡姿，會造成子宮壓迫下腔靜脈，使下肢的靜脈血不能完全流回心臟，沒有血液回到心臟中，即便孕媽的心臟再有力，也不能向身體輸送任何東西。心臟缺血就會使得孕媽的血壓下降，從而身體會產生各種不適，而這個時候最適合孕媽的睡姿就是——左側臥。但也並不是讓孕媽一直處於左側臥的狀態，只要不仰臥，什麼姿勢睡得舒服孕媽就可以怎樣睡，沒必要一直堅持左側臥。
那麼，孕中後期孕婦不適合採取哪些睡覺姿勢呢？
1、俯臥
相信這個睡覺姿勢孕媽再想採用也不能夠，因為在孕中後期的時候，孕媽的肚子已經很大了，俯臥既不現實，也是不能夠實現的。
2、仰臥
在懷孕的中後期，如果孕媽採用仰臥的睡姿，本身膨大的子宮會壓迫下腔靜脈，影響身體的血液循環，容易導致下肢和外陰出現水腫和靜脈曲張。這種情況下，血液迴流到心臟的量會減少，容易導致孕婦大腦缺血、缺氧，引起身體的各種不適。同時，孕媽採用仰臥位還會因為子宮右旋造成血管扭曲，影響血液循環，造成營養物質和氧氣運輸受阻，容易導致胎兒缺氧和營養不良。
除此之外，懷孕期間孕婦在睡覺的時候也要改掉之前不好的睡眠習慣，如：熬夜、蒙頭睡覺、枕著手臂睡覺、張口呼吸等等，這些都會對自身和胎兒的健康造成傷害，一定不能太大意！
你在懷孕期間喜歡採用怎樣的睡姿呢？
本文由青媽說育兒原創，歡迎關注，帶你一起長知識！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室