寶媽出現產後抑鬱，多是由於這幾個原因引起，寶爸提前了解為好

現在隨著生活各方面的壓力都不斷地變大，寶媽生完孩子後雖然更多的是開心，但是也可能會受到疾病的困擾，尤其是產後抑鬱症這種情況，幾乎已經成為很多寶媽在產後必然要面對的情況了。

上半年，我表姐生了一個寶寶，全家人都開心的不得了，但是姐姐產後 的情況卻不容樂觀，她開始變得煩躁、沮喪，醫生診斷這屬於輕微的產後抑鬱症的癥狀。

其實產後抑鬱症是一種非精神病性的抑鬱綜合征，一般不用藥物進行控制，所以就需要我們家人進行心理疏導，多關心理解孕婦的心理變化。

那麼產後抑鬱症產生的原因是什麼呢？

首先，產後激素的變化

很多專家認為孕婦在懷孕期間體內的激素變化很快，特別是雄雌激素和孕激素的變化很大，除此之外，孕婦自身的身體健康狀況也會影響產婦的情緒是否穩定。

其次，缺乏家庭的關愛

最近抖音上有些影片講述爸爸在產房外等待寶寶和老婆出來時的行為舉動，有的看到妻子後留下了感動的眼淚，而有的則隻關注自己的寶寶。不同的兩種行為其實會給產婦留下無形的心靈創傷。

獨自一人去照顧寶寶，婆婆和爸爸對此不理不睬這樣的態度會使產婦感到失望。由此產生的憂鬱，精神壓力大等負面情緒會加大最終形成產後抑鬱。

最後，家庭經濟條件

很多年輕人在還沒有做好思想準備的情況下就有了寶寶，產後又沒有好的經濟條件去照顧寶寶。為此有的寶媽還辭去了工作專門照顧，家庭的經濟壓力變得雪上加霜。產婦的精神壓力變大可能產生煩躁，易激怒等情緒。

那麼作為家人，如果發現寶媽出現產後抑鬱的情況時，我們應該怎麼做呢？

首先，產前就要做好準備工作，主要包括精神和物質上的準備，物質上除了寶寶的生活用品還有產婦的營養品，心理上要求家人提前了解產後抑鬱症出現的原因和癥狀，及時對產婦情緒進行調節，孕婦自身也要做好準備，要學著提前適應媽媽的角色，盡量多看一些育兒方面的書籍和講座來提升自己的知識量。

其次，產婦遇到問題要積極與家人溝通，有需求及時與家人協商，同時產後也要適當鍛煉恢復身材，每天保持良好的心態，家庭環境也很重要，給產婦創造一個舒適溫馨的家庭氛圍還有利於寶媽的產後身體恢復。

你覺得如果出現產後抑鬱，應該用什麼辦法進行排解呢？歡迎在下方留言評論分享哦~