夏季氣溫高，雨水多，是各種病毒、細菌快速繁殖活躍的季節。此時，人們更應該注意保"胃"護"腸"，給一整年的健康打好基礎。
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夏季：腸道病症高發季節
陳大哥向來身體較好，但不知道為什麼前陣子突然覺得身體越來越差，早上醒來容易腹痛、腹瀉，白天稍微吹點冷風著點涼，就立馬找廁所。有時候吃點東西就腹脹，肚子咕咕響，甚至偶爾還會便秘，經常放臭屁，腸道反應反覆無常。
一段時間過去，整個人的氣色都差了不少，疲勞感也越來越強烈……
每年夏季，都是腸道疾病的高發時節。氣象炎熱，很多人都貪涼，喜吹空調，吃冷飲，平時水果、飲料、火鍋、燒烤等輪番上陣，腸道長時間處於超負荷工作，腸胃的平衡環境極易被破壞。
所以一旦外部環境發生改變，就開始集中爆發各種腸道疾病，常見腹瀉、便秘、腹痛、肚子漲、消化不良等症。
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腸道，是人體健康的基石
人一生中攝入的食物，約為70噸，這麼多的食物都要由腸道處理；且人體所需的大多的營養物質，約80%由腸道消化，100%靠腸道吸收。
人體70%的免疫力來自腸道；人體70%的免疫球蛋白IgA在腸道；95%以上的感染性疾病與消化道有關。
人一生中要排出約4000公斤的大便，有1/3是腸道細菌；80%以上的毒素由腸道排出體外。
所以一旦腸道功能失常，不僅會影響各個組織器官的正常運轉，還會讓致病因子有機可趁。可以說，腸道的健康狀況，在很大程度上決定著你的身體素質狀況！
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為何有些人腸道功能弱，腸胃敏感
細細回想：每個人都出現過便秘、腹瀉、肚子不舒服等癥狀，也不知道從什麼時候開始，腸胃功能大不如前，特別是中老年人群，腸胃越來越敏感，稍不注意，肚子就不舒服，甚至有些人還出現了藥物依賴，反反覆復就是不見好轉。
病根沒找對，腸道的根本性問題就得不到解決！腸道要健康，第一步就是要保護好腸道內的益生菌！腸道內的菌群分為益生菌、中性菌和有害菌三種。
正常情況下，胃腸道中絕大多數細菌是對人體有益的，稱之為「益生菌」，可以消化乳糖、降解並排泄多餘膽固醇；為機體提供維生素B族，刺激免疫器官發育，並促使其功能不斷地演進、完善，有益人體健康。
益生菌與我們的胃腸道黏膜共同築成了一道生態屏障，抵禦和抗擊各種外來的病原微生物。
當腸道內的三種菌群保持動態平衡時，腸道就處於健康狀態。但如果出現以下情況，就說明您的腸道內環境已經出現了大問題。
【腸道內環境不健康常見的表現】
腹脹、少食、噁心、便秘、腹瀉
腸易激、三臭（口臭 屁臭 大便臭）
大便不成形、乳糖不耐受等
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改善腸道健康，補充益生菌非常重要
有研究指出，體魄強健的人腸道內有益菌的比例達到70%，普通人則是25%，便秘人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。
益生菌和有害菌的關係是此消彼長，腸內就那麼多空間容納這些菌，益生菌多了，有害菌就減少。
人體腸道內益生菌的比例越高，微生態環境就越好，腸道就越顯年輕有活力。腸道的健康不僅體現在消化吸收良好、大便正常和不易感染腸道疾病；對全身而言，充足的、有活力的益生菌通過抑製各種有害菌，減少了體內毒素的生成，減輕了肝臟解毒負擔。
幾十年來，在3000多項關於益生菌的臨床研究中幾乎沒有副作用報導的同時，很多研究表明：益生菌有助於腸道維持長期的健康生態，對腹痛、腹瀉、便秘等有長效的調節作用。
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中老年人最需補充益生菌
隨著年齡的增長，免疫力減弱，感染有害菌幾率增大，再加上不良生活方式和飲食習慣，中老人的體內菌群開始出現失調，有益菌的數量在衰減，而中性菌和致病菌的數量會逐漸增加，各種疾病開始高發。此時如果能經常補充益生菌，有助於「年輕」腸道，有助於中老人的健康生活。
形成腸道保護屏障，增強免疫力
益生菌進入腸內後，能在腸壁上形成「菌膜屏障」，不僅能抵禦致病菌的入侵與生長，防止腸道病變，改善便秘、腹瀉、消化不良等症，還能誘導分泌型免疫球蛋白A（slgA）的產生，活化免疫細胞，調節免疫力。
降低血清膽固醇濃度
益生菌能降低有害的低密度脂蛋白，升高有益的高密度脂蛋白。抑製肝膽固醇生成、促進體內膽固醇的排泄，並藉由益生菌本身的同化作用，抑製膽固醇合成酶(33甲基戊二酸C0A還原)的活性，將腸道內的膽固醇同化，組成益生菌的細胞膜或細胞壁，通過益生菌的膽鹽水解酶的作用，將小腸內水解後的膽固醇與食品中膽固醇發生共沉澱作用，通過糞便排出體外。
輔助調節血糖
糖尿病患者體記憶體在腸道菌群紊亂現象。當腸道缺乏益生菌時，腸道內的有害菌就會大量繁殖，不斷產生有害物，導致低度炎症、胰島素抵抗、甚至肥胖。此時，為幫助排毒，肝臟負荷也會大大加重，影響胰腺減少胰島素的分泌；另外，因為益生菌的缺少，食物中的糖分被益生菌利用的數量也減少，導致血糖升高。
益生菌可以通過調節腸道菌群，減少宿主對腸道中糖的吸收，從而降低血糖水準；另外，益生菌可提高胰島素敏感性，進而達到輔助改善糖尿病的目的。
對預防老年癡呆有幫助
益生菌相關文獻中指出：老年癡呆與腸道菌群失調有密切聯繫。一旦腸內菌群失去平衡，腸道的微生態環境出現問題，生物防禦膜遭到破壞，未被消化的化學物質(包括重金屬和其他有害物)就會滲透進腸道內層，然後進入血液循環，使人體大腦中樞神經系統中毒，從而增加老年癡呆症風險。
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如何正確補充益生菌
有人問：不少優酪乳、飲料都寫著添加了益生菌，喝優酪乳可以補充益生菌嗎？
喝優酪乳可以補充益生菌，但優酪乳的益生菌是有限的，而且會隨著保存時間的增加，不斷減少活性。此外每個菌株的耐胃酸、耐膽汁的能力不同，這會影響益生菌能否順利到達腸道發揮作用。相對而言，服用專業的益生菌補充劑是更好的一個選擇。
- 想要達到補充益生菌的效果，必須滿足下面幾個條件：
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優質菌種配方的效果更好
益生菌從口腔經過胃酸、膽汁的重重考驗到達腸道，想要快速起到作用，需要菌種和配方更加科學。
益生菌的種類非常多，目前經過實驗室認證的有雙歧桿菌、乳酸歧桿菌等菌種，經過人體採集、培養後效果相對更好。
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保持活性，且數量充足
補充益生菌想要達到效果，需要每次至少補充50—100億以上。而且益生菌厭氧、怕高溫，大多數在接觸空氣一段時間、或超過40℃之後，都會失去活性。
很多產品雖然宣傳含有上百億益生菌，但多為出廠時的數量，經過運輸、儲存後，活性和數量都可能大大減少。
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能長期存留在腸道內
服用一段時間後，益生菌仍然能夠存留在腸道中，才能起到補充益生菌的效果。
一些飲料、補充劑，雖然含有益生菌，但益生菌容易「穿腸而過」，無法長期存留，有一定促進消化的作用，但想要補充益生菌，還是建議選擇專業的益生菌製劑。
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推薦理由
① 黃金三效配方，全方面守護你的腸道
② 權威認證、快速體感、全年齡段使用哦
③ 提高免疫力，專利抗過敏功效
提示：飯後或者兩餐之間更適宜補充益生菌，相對來說胃酸濃度較低，益生菌更易活著到達腸道。
腸道健康，身體更輕鬆
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