冬季,晝夜溫差較大,氣候也比較乾燥,呼吸道疾病頻發。尤其是小寶寶,抵抗能力差,更要注意加強保護措施。
下面小編就來給大家講一講
冬季育兒小知識吧
1
合理穿衣,及時增減衣服
幼兒衣服應隨氣候變化而增減,如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動,則不要給孩子過多地穿衣,因為劇烈運動定會帶來汗水把內衣濕透,容易傷風感冒,對健康不利。
睡覺時脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。在穿衣方面,經常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的,就給她加一件衣服。
幼兒外出時如應帶好口罩,特別是室內外溫差較大的的情況下。
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2
合理安排膳食,注意營養保健
冬季幼兒容易缺維生素d、感冒、上火,可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素a、c多的食物以提高抵抗力,能量高的熱性食物也應增加些。
此外還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛,需水量大,個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數。
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3
保持幼兒寢室活動場所內空氣流通
雖然氣象會逐漸變冷,但在家時還是要保證室內空氣的流通。做到經常開窗換氣,保持室內空氣清新,再堅持每天早上用冷水洗臉的話,對幼兒的健康有很多好處的。
另外,使用冷氣機或取暖器都會使空氣變得比較乾燥,最好在附近放上一杯水來或者用加濕器來保持濕度。
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4
適度的運動和鍛煉
冬天最適合戶外運動,鍛煉可增強幼兒體質,增強自身免疫力,曬太陽可以促進體內鈣的吸收。
此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用,以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。
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5
保護皮膚,避免乾燥、乾裂
冬季寒冷乾燥,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易乾裂發癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。
冬氣象候的特徵是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多,不注意保護就容易產生一些病變。
6
做好幼兒計劃免疫工作,定期健康體檢
冬季是呼吸道疾病的多發季節,要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病,如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。
定期做好幼兒疫苗的預防接種。