50年最強冷空氣來襲？你的皮膚準備好了嗎

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斷崖式降溫，除了保暖你還要給寶寶做這些。

作者丨樹葉 湖南省兒童醫院皮膚科

來源丨湖南省兒童醫院

氣象愈加寒冷，孩子冬季常見的3大問題感冒、腹瀉、皮膚病，也隨著冷空氣一起出來報到了。

比如冬天裡好多寶寶看上去小臉蛋紅撲撲的，其實這是嬰幼兒皮膚皸裂。孩子們的皮膚嬌嫩，各位爸媽們一定要保護起來哦！

冬季皮膚病的罪魁禍首

冬季皮膚容易出現什麼問題？乾燥！

嬰幼兒皮膚中的含水量鋼彈40%，冬季氣象寒冷，室外多風，室內乾燥，嬰幼兒的皮膚就容易脫水，出現很多不適——乾燥、粗糙、皸裂、瘙癢、疼痛。

皮膚乾燥皸裂，有了肉眼看不到的小裂口，皮膚就會容易受到各種各種的外界刺激，從而導致許多皮膚病，比如濕疹、口周皮炎、魚鱗病、瘙癢症、凍瘡、寒冷性紅斑等等。

因此，冬季皮膚護理有一個永恆的話題——保濕。

冬季皮膚護理的誤區

冬季皮膚護理很多家長都有一些小誤區，加重了皮膚的病情。

誤區一：洗澡時間太長，水溫太燙。

皮膚有一種功能是分泌各種油脂和汗液。皮膚最外層的角質層細胞像一塊塊砌牆的磚頭，各種油脂和汗液像黏稠的石灰漿，混合在一起就構成一道堅韌的皮膚屏障，這個屏障就是人體抵抗外界的一道「馬奇諾防線」。

冬季寒冷乾燥，油脂和汗液的分泌減少。如果皮膚長時間浸泡在熱水中，皮膚表面分泌的油脂汗液都清洗掉了，這個防線就有點岌岌可危了。

因此，洗澡水溫不要超過38度，時間不要超過10分鐘。

誤區二：過度清潔，洗刷揉搓。

有些家長喜歡天天洗澡，而且一定會用香皂或沐浴露，不然就覺得皮膚滑滑的，沒洗乾淨。有些家長還喜歡大力揉搓嬰幼兒的皮膚，搓出很多小泥丸，覺得皮膚真的太髒了。

實際上，搓出來的泥丸是皮膚正常的角質層細胞和油脂汗液的分泌物。這樣做，破壞了皮膚的天然屏障，水分就會大量流失，皮膚就會越來越乾燥，越來越粗糙。

因此，洗澡最好清水洗滌，必要時用弱酸性的溫和沐浴露，並用柔軟的毛巾輕輕拍乾水分即可。

冬季保濕是王道

給皮膚保濕是冬季護膚的首要工作，而市面上的保濕劑品種繁多，怎麼選擇和使用保濕劑呢？

保濕劑有潤膚水、潤膚乳、潤膚霜、潤膚膏、潤膚油，按照這個順序，越往後，保濕劑越油膩，保濕的效果越強。家長們可以根據氣候、部位和乾燥情況，選擇合適劑型的保濕劑。

保濕作用的材料很多，門派林立。

一類是尿素、甘油，能從外界環境中主動地吸水，滋養皮膚，歷史悠久，價廉物美，很多家庭一直用它。

另一類是凡士林、牛油果油，能在皮膚表面形成一層油膜，好像給皮膚蓋上了一層油氈布一樣，防止皮膚脫水，但是有一點不透氣。

還有一類是神經醯胺、透明質酸、膠原蛋白，它們本來就是皮膚中天然存在的保濕因子，直接補充皮膚的不足，增強自身保濕，修復了皮膚屏障，目前在市場上應用最廣泛。

隨著人們越來越重視化妝品原料的安全性，具有保濕作用的天然植物提取物也應運而生。青刺果、馬齒莧等天然植物成分的護膚品受到推崇。嬰幼兒的皮膚很嬌嫩敏感，最好選擇不含香料和色素的保濕劑。

目前醫學護膚品因為不含損害皮膚或引起過敏的成分物質，如色素、香料、防腐劑以及表面活性劑等等，也受到越來越多的關注。

外用保濕劑的最佳時機是洗完澡後3分鐘內，皮膚微微潮濕時，這時候外用保濕劑，鎖住皮膚的水分的效果最好。

早晚睡覺時，全身外用保濕劑，一天兩次。皮膚特別乾燥的濕疹、魚鱗病、瘙癢症的寶寶可以每天不限次數，感覺皮膚乾燥可以隨時塗抹。

除了皮膚保濕，我們也不要忘了室內保濕。一般來說，室內溫度最好低於22℃左右，濕度最好在50%～70%之間。

還有很多小方法提高居室濕度：敞口玻璃瓶裝滿清水，放置於室內；用濕布擦拭傢具，清潔的同時進行加濕；使用加濕器；經常開窗通風換氣，加強室內空氣流動。

合適的衣物呵護皮膚

冬天嬰幼兒的貼身衣物一定穿純棉衣服，顏色越清淡越好，並在給寶寶穿之前用清水清洗。盡量不穿化纖衣物，少用毛織物，不要用羽毛、蠶絲以及動物皮毛為寶寶做衣服。

因為冬季皮膚乾燥容易產生靜電， 毛衣、尼龍或者化纖質地的貼身衣物容易摩擦生電，引起皮膚刺激不適。

冬季氣溫很低，暴露在外面的皮膚容易凍傷。嬰幼兒的血液循環和皮膚保暖能力相對差一些，所以容易出現凍瘡和寒冷性紅斑。因此，寒冷的季節注意保暖，手套、耳套、帽子、口罩等都可以給孩子戴上。