預防癌症 記住4點 還可以降低複發率！

都知道癌症和飲食結構關係緊密，其中，又可以分為營養過剩和營養缺乏引發的不同類型癌症。營養過剩有關聯的癌症包括胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌、結腸直腸癌；營養缺乏關聯的癌症包括宮頸癌、食道癌等。

1、脂肪控制30%以內

我們都明白了，癌症和飲食結構有關，而飲食結構中的脂肪佔比又是促使癌症進一步發展主因，其中就屬結腸癌和乳腺癌最為密切。所以，把三餐攝入脂肪量控制在30%以內就是最好方法。

2、增加蔬果攝入

降低癌症發生率的最好方法是水果和蔬菜。因為蔬果攝入量越多，發生癌症的風險也在相對下降，包含了呼吸道癌症如肺癌、喉癌、咽癌；內分泌癌症如胰腺癌、乳腺癌；消化道癌症如胃癌、食管癌、結直腸癌、口腔癌等。

3、攝入總量控制

癌症患者經過放化療後，會殺掉白細胞，患者食欲會進一步減退，這時患者消化功能相對健康人脆弱很多。就不要進一步提倡補身體，反而增加消化道負擔，也不見得營養能夠被人體所吸收利用，反而增添腸胃不適。控制好食物攝入總量，也是癌症患者需要注意的。

4、進補不如少補

隨著物質條件越來越豐富，患癌後吃點甲魚補身體，來彌補放化療後白細胞損失。番茄醫生提醒，這麽做不但對病情不利，反而增加消化負擔引發紊亂。同時，進補還可能造成腫瘤再度複發，尤其是乳腺癌患者康復後，進補後體重處於肥胖臨界點，也更容易複發。

所以，番茄醫生提醒，健康人或癌症患者要把飲食習慣和方式固定並堅持下來，杜絕多吃多補的觀念。因為一味的蠻補，反而可能促使病情再度複發。返回搜狐，查看更多

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