斷奶後要排殘奶嗎？殘奶會變質、發黑，引起乳腺癌，是真的嗎？

昨天，我的閨蜜又對我進行了一次靈魂拷問。

我看完，都想隔著手機螢幕撓她。

然後我就上網隨手搜了一下，這一搜不要緊，居然搜到了下面這些內容。

殘奶不排，存在乳房裡會變質，發黑，產生毒素，最後引起乳腺疾病，長此以往還會得乳腺癌？

作為一個正經的科普工作者，這種言論怎麼能忍？

所以我今天就和大家說說殘奶到底是什麼？不排殘奶真的會引起乳腺疾病，甚至乳腺癌？以及如何進行正確的乳房保健。

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什麼是殘奶？

殘奶，顧名思義，就是斷奶後殘留在乳管內的乳汁。

殘奶相較於正常乳汁會更濃稠，顏色更黃一些。

這是因為斷奶之後，乳腺就不再產生新的乳汁了，殘餘在乳管內的乳汁中的水分會先被乳房組織吸收掉，相當於被「濃縮」過，所以就會變得發黃髮稠。

這是正常的生理現象，說簡單粗暴點，就是牛奶和煉乳的區別。

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為什麼不需要排殘奶

首先，殘奶是會慢慢被身體吸收的，根本用不著排。

就算這個過程可能持續幾個月甚至幾年，大家也不用擔心所謂的「過期變質」。人又不是機器，各系統運作都是極其複雜和高級的。

其次，排殘奶只會刺激乳汁分泌。

乳汁的分泌是一個正反饋的過程。

乳房受到刺激，下丘腦接受到信號之後分泌催乳素，催乳素會促使乳房產生乳汁。本來都斷奶了，你再去排殘奶，不就又刺激乳房分泌乳汁了嗎？最後只會越排越多。

排殘奶前

排殘奶後

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不排殘奶，不會引起乳腺癌

《中國抗癌協會乳腺癌診治指南與規範2017版》中關於乳腺癌高危因素有：

有明顯的乳腺癌遺傳傾向者
既往有乳腺導管或小葉不典型增生或小葉原位癌的患者
既往行胸部放療

和乳汁沒有半毛錢的關係。

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不排殘奶，不會引起乳腺疾病

大家要清楚的是，不管是乳腺炎、乳腺結節還是乳腺增生，這些乳腺疾病的產生和排不排殘奶沒有明確的因果和邏輯關係。

首先，沒有哺乳過的女性不也照樣得乳腺疾病嗎？我沒生小丸子之前也得過乳腺增生，你說這找說理去？

其次，「不排殘奶會導致乳腺疾病」的這個邏輯就好比「你運氣不好，就是因為你沒有轉發楊超越」。

乍一看似乎有道理，仔細琢磨就發現根本就是扯【嗶……】

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如何進行乳房保健？

所以說，所謂排殘奶其實就是某些居心叵測的人攢的騙局。

大家再跟著我思考幾個問題，慫恿你排殘奶的人，和你熟嗎？給你免費排嗎？是真心為了你的健康著想嗎？

不，他們看上的不是你的人，是你兜裡的錢。

與其信他們的邪，不如踏踏實實做好乳房保健。

我才是真心為了你們的健康著想啊……咳咳。

自我檢查

自我檢查是乳房保健很重要的一步，目的就是早發現問題，早治療。

建議大家可以選月經周期中乳房既不充血、也不疼痛時做一次乳房自檢。

主要觀察乳房有無乳頭內陷、皮膚局部水腫、皮膚紅腫、皮膚凹陷、皮膚橘皮樣改變和乳頭濕疹樣改變等。觀察乳頭是否會擠出膿水、咖啡色、紅色液體等。

如果發現了異常，先不要慌，因為咱們不是專業的，還是得尋求醫生的幫助。

定期體檢

普通人群的建議：

＜30歲的年輕女性，可以每個月自檢，如果沒有什麼不適或異常發現，可以每2年左右找專科大夫檢查，並且做彩超等檢查；
30~35歲，可以考慮每年找專科大夫檢查，並且做彩超等檢查。
35~40歲，可以考慮每半年找專科大夫檢查，並且做彩超等檢查，每1~2年可酌情做乳腺X光檢查；
40～44 歲，可以根據個人意願，酌情選擇每年查1次X光；
45～54 歲，建議每年做 1 次X光；
55 歲以上，建議每2年做1次X光，或者基於個人意願繼續每年做 1 次X光；
每年的篩查，直到預期壽命小於 10 年或者健康不允許時，再結束。

高危人群的建議：

也就是滿足上面提到的乳腺癌高危因素的女性，不管多大，每年都要做1次磁共振。

動圖來源於soogif

飲食

加拿大以及歐洲的一些實驗數據證實，喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。女性尤其是絕經前後的女性，要戒酒或盡量少喝酒。

除此之外，也要少吃高脂肪的食物，少吃甜食，多吃纖維素。養成良好的飲食習慣都有利於降低患乳腺癌的概率。

所以說，是時候開啟硬核養生模式了。

藥物

性激素對調理女性內分泌有十分重要的作用，它可以使皮膚保持水分，促進皮膚新陳代謝及血液循環，使皮膚柔嫩、細緻，還會使乳腺增生，產生乳房、乳暈，並將脂肪選擇性的集中在乳房、大腿、臀部，以此讓女性的身材優美且有曲線。

所以不少女性為了美選擇服用一些性激素類藥物，或者外用一些含性激素的藥膏。

但事實上，長期不恰當地使用雌激素類藥物會增加乳腺癌的風險。

所以，我是堅決不會用這些含性激素的藥物的，我寧願醜陋卻健康地活著。

內衣

作為一個和乳房朝朝相處的物件，選一款合適的內衣無比重要。

不要一味地強調它的束身效果，不要隨便立「擠擠總會有的」flag，除了能增加視覺效果以外，對乳房健康半點好處都沒有。

除此之外，還要注意是否有過緊，壓迫不適的問題，要注意清潔，最好每天清洗。晚上睡覺要脫掉。

專家建議每周至少裸胸一天，對乳房健康有益。

市面上出現的各種功能性胸罩，比如說能使胸變大、能按摩、能收副乳等等，這些都沒有經過證實是有效、安全的。從醫學角度講，不建議使用。

好了，今天的知識就分享完了，我的小可愛們覺得有幫到你們嗎？