用護膚品最怕「疊羅漢」

往臉上塗抹各種護膚品，看似是給了肌膚全面的呵護。

但塗抹了太多，反而容易讓皮膚不透氣，產生各種肌膚問題。

所以，護膚要恰當，不是護膚品用越多就越好！

女性一輩子護膚建議

15-20歲時，我們的皮脂腺分泌加強，皮膚油脂增多，毛孔變得粗大，有時還會出現痘痘。

① 早晨洗臉可以用香皂，尤其是抗菌作用的，或者洗面乳；出油較多者，白天可用洗面乳洗臉2-3次。

② 洗完臉後，一定要塗抹有滋潤作用的護膚品。

③ 每周可以做一次清潔面膜或有治療效果的面膜。

④ 防曬是15歲以後任何年齡段的必修課，紫外線對皮膚的傷害不分年齡。

20-30歲時皮膚狀態已趨於穩定，重要的是保護好它。像喝酒、吸煙、壓力、熬夜等不健康的生活方式，都是它的敵人。

25歲時肌膚的轉折點，開始出現第一條細紋；一次熬夜就會留下黑眼圈，補覺也無濟於事；肌膚突然從油性變成了乾性膚質。

① 早晚可以各洗一次臉，最好用洗面乳，不要用香皂。

② 乳液或保濕霜不用含有生物活性成分，可選用含有維生素，尤其是維生素E和C及防曬因子的日霜。

③ 為防止皮膚早熟，精華液只能根據情況點到為止。

④ 可以用溫和祛除老化角質的磨砂煥膚產品，但一周最多一次。

⑤ 25歲後要考慮眼部皮膚護理，建議卸妝用專門的清潔乳液，然後塗抹眼霜，防魚尾紋。

30歲後，表層皮膚更新時間將是15歲時的兩倍多。35歲後皮膚每天分泌的油脂僅是20-30歲時的三分之一，皮膚易乾燥。此時，皮膚開始變得粗糙、開始發暗、開始出現皺紋、開始出現色斑。

① 不可用香皂洗臉，最好選用較為溫和的潔膚用品。

② 無論是哪種類型的皮膚，每天都應用保濕類護膚品。

③ 營養霜必不可少，護膚品除了含有維生素A、C、E及防曬因子外，還應含有果酸成分。果酸既能保濕，又有去死皮功能。

如果1個月後沒有發現顯著功效，則可以考慮換一種護膚霜。

④ 每周做一次面膜，油性皮膚可使用泥面膜；乾性皮膚可選用保濕面膜。

⑤ 30歲以後的女人睡眠很重要，好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本。

45歲後，女性開始更年期，眼瞼易出現黑暈，面部陣發性潮紅，皮膚乾燥而少光澤。

皮膚明顯乾澀，開始部分失去彈性和色澤。嘴邊和眼角形成較深的皺紋，皮膚愈發敏感。皮膚保濕更困難，自愈能力也越來越差。

① 可使用水果汁類物質或果酸類化妝品，消除皮膚表面死細胞，促進新生細胞的生長，預防皮膚光澤消退。

② 早晚都應使用防皺、補水和再生類面霜，及時補充水分和養料。

③ 為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產生，宜選用維生素E面膜和膠質蛋白類面膜，並定期做按摩。

④ 選用優質防皺霜和能增強皮膚新陳代謝的抗衰老類化妝品，白天夜晚都使用。

提示：每個人膚質不同，具體還要根據自己的實際情況。

參考文獻：

① 健康時報《塗護膚品切忌「疊羅漢」》

② 中國婦女報《女性每天臉上竟要塗168種成分護膚品夠用就好不必「疊羅漢」》

值班主任：楊小明　　本期編輯：任璿

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