早餐需要「拒絕」的4種食物，茶葉蛋上榜，特別是最後一個要少吃

早餐需要「拒絕」的4種食物，茶葉蛋上榜，特別是最後一個要少吃

1.茶葉蛋

經過長時間的烹製，蒸鍋的水會產生多種有害的金屬物質，會產生一種叫亞硝酸鹽含有致癌的物質，引起消化系統、泌尿系統、神經系統和造血系統的疾病。

2.零食飲料

有的人會選擇準備一部分的零食和飲料作為早餐，這是最不科學的早餐搭配。早餐飲用碳酸飲料會導致體內的鈣質過快的排泄，長期飲用就會引起缺鈣，另外飲料也不能補充人體需要的水分，造成人體缺水。

3.蕃薯

蕃薯有促進腸胃蠕動、加速消化的功效。但是，早餐的時候，空腹吃蕃薯，會容易導致胃酸分泌過多，一整天都會肚子不舒服，這是因為蕃薯中含有豐富的膳食纖維，早餐是大量食用，會刺激剛睡醒的腸胃，導致不適。

4.香蕉

早晨吃香蕉對身體是不好的，由於晚上睡了一夜的覺，肚子裡面都是空的，如果吃香蕉還對心臟有很大的影響，嚴重的的話是會拉肚，因為它是涼性食物，早上千萬不能夠多吃。