對身體最好的3種食物，堅持每天吃一些，排毒養顏、增強體質！

1、南瓜花

南瓜花是葫蘆科植物南瓜的花，在很多地方都有分布，顏色金黃，營養價值很高，有「全能蔬菜」的美譽，常吃南瓜花可以補充身體需要的多種營養，清熱祛濕，消除水腫，排毒養顏、增強體質。南瓜花是一種全身都能食用的物質，它的花柄、花托以及花冠都是可以供人類食用的部分，在南瓜花中含有大量的蛋白質和氨基酸成分，另外脂肪與糖類和生物酶的含量也很多，人們食用之後能補充身體所需要的多種營養成份，起到健康養生的作用。南瓜花中含有豐富的蛋白質、多種維生素和鐵、鈣等礦物質，它所含有的營養成分比南瓜的其它部分要高出許多倍。南瓜花中還含有大量的胡蘿蔔素，對多種癌症均有輔助的防治功效，如肺癌、胃癌和惡性淋巴腫瘤等，都與血液中的胡蘿蔔素含量有密切關係。

2、四棱豆

四棱豆在我國很多地方都有栽種，口感脆嫩細膩，富含多種營養物質，是一種很多人愛吃的常見蔬菜，常吃四棱豆可以降低血液中膽固醇的含量，穩定血壓，還可以預防骨質疏鬆，強壯身體。

3、番石榴

番石榴是一種十分著名的熱帶水果，味道酸甜可口，是很多人眼睛的美味水果，可以直接食用，也可以作為調味品使用，營養價值很高，常吃番石榴可以提高機體免疫力，預防感冒咳嗽。