肚子胖成一坨游泳圈，吃蘋果時加上它，排毒減肥大肚腩每天消一點

肚子胖成一坨游泳圈，吃蘋果時加上它，排毒減肥大肚腩每天消一點

經常坐辦公室的女生，如小編這般不願意運動，又越來越胖的朋友，可以試一試吃點蘋果醋哦，加一定米醋，它會幫助你排毒減肥，那胖成一坨游泳圈的大肚腩就會一點點消失哦~

自製的蘋果醋不僅能減肥還能治便秘，排出體內毒素，酸甜可口的蘋果醋是十分受歡迎的一道飲品，在家也能自己做，只要簡單的米醋和冰糖，我們就能自己在家做出來，沒有多餘添加還對身體好，感覺動手做起來把！

蘋果醋材料

蘋果 適量

米醋：米醋最好選用純糧釀造的，最便宜的白醋僅僅需要兩元，純糧釀造的基本在五元以上。（使勁搖晃瓶身，如果久久不消泡的就是純糧釀造的）

冰糖 一袋

蘋果醋的做法

將容器洗凈，最好事先用開水煮一下消毒，自然揮發水分後使用；將蘋果用少許鹽搓洗，去掉蘋果表層的贓物細菌及蠟，自然晾乾；將蘋果去核，切片，一層蘋果一層糖往罐子裡放（不要在平常的菜板上切，細菌會很多）；距離瓶口2厘米處即可；往容器中注入米醋，醋需要淹過蘋果；在瓶子上面覆蓋一層保鮮膜，將瘋子蓋好（如果能密封就不需要保鮮膜）；放置陰涼處，靜置三個月，三個月後取出將浮於表面的蘋果撈出，過濾兩邊將蘋果果肉去除；留下原醋裝進瓶中，放進冰箱後冷藏，隨取隨喝；取適量果醋，兌入1--3倍的純凈水調勻，可適當加入蜂蜜；

學會了的朋友不妨自己在家做一做哦~不論男女老少每天喝一兩杓蘋果醋都能有益心臟健康，想減肥的朋友不妨試試？操作簡單，有益健康。

食用最佳時間

蘋果醋雖然酸甜可口很好喝，但它的飲用時間也是有講究的，在最佳的時間內飲用，功效就會事半功倍。

一是早餐後：這時候喝的話可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天；

二是下午時喝：睡眠不夠的話，下午2點左右最容易犯困，這是一天中最容易疲勞的時段，這時候喝一點可以消除疲勞，它的解乏效果非常好；

三是特別疲勞時喝：經過長時間勞動和劇烈運動，人體內會產生大量乳酸，乳酸除了會讓你的雞肉非常短痛，也會讓你感覺特別疲勞，在此時喝一小杯蘋果醋，就能促進代謝功能恢復消除疲勞；

四是夜晚喝：夜晚是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

溫馨提示

醋對牙齒口腔有危害，食用後請立即漱口。蘋果醋內含的果膠、維生素、有機酸等營養物質等，有殺菌、增加免疫力、美白皮膚、抗衰老等作用，對女性來說是很好的美容飲品；如果是濃縮型蘋果醋，需要稀釋後飲用的，要注意控制稀釋用水的溫度，水溫不能太高，以40攝氏度左右為宜，否則會影響蘋果醋的瘦身效果。

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