1 淋巴不排毒，排毒的是肝臟。淋巴是人體的免疫器官，不但不需要排毒，還會幫助我們殺毒。淋巴管裡流淌的是淋巴液，淋巴細胞會第一時間抵抗病毒細菌等有害微生物的入侵，當淋巴細胞與病毒細菌作戰時，淋巴結會腫大，作戰結束淋巴結就會消失。
2 雷射不祛痘，不祛斑。這種簡單粗暴的治療方法可能會燒傷你的臉，甚至會毀容，而且很快就會複發。要想祛斑必須調理好五臟六腑。雷射去得了你的陰虛火旺嗎？去得了你的肝氣鬱結嗎？去得了你的瘀血嗎？雷射可以強壯你的陽氣嗎？不可以！而這些都是長斑的原因。
3 你的眼袋玻尿酸根本解決不了，如果是你土豪，一輩子依靠玻尿酸來維持你的眼袋，就當小叔沒說。而一旦你不打玻尿酸，你的眼袋會反彈更加厲害，更加鬆弛更加衰老。解決眼袋最好的方法是提振你的脾陽。
4 你的卵巢任何一雙手都按摩不到，因為卵巢非常小，隱藏得非常深，別讓美容院裡那些冰涼的手在你的肚子上亂按一氣，溫暖了她們的手，涼了你的肚皮，還要你掏錢。
5 只有最傻的女人才會去美容院豐胸，你的胸沒有豐滿，卻豐滿了美容院的腰包。世上沒有相同的兩片樹葉，豐滿的乳房與苗條的乳房同樣美麗。女人的乳房與肝與脾有直接的關係，心情開朗了，把脾胃養好了，乳房自然豐滿了。
6 很多女人去醫院檢查會被告知有子宮肌瘤或者卵巢囊腫，有良心的的醫生會告訴你不用割，想從你身上賺錢的醫生會一個勁兒嚇唬你，讓你馬上割掉。卵巢囊腫子宮肌瘤很多都是良性的，不用割，不用怕，而且中醫內調效果很好。
7 宮頸疫苗被吹上天了，甚至還號召男人也去打，很多女人跑到香港去打，真相是，宮頸疫苗隻對沒有性行為的人有效，也就是說只要你發生了性行為無論你注射多麼高端的宮頸疫苗都沒效。最佳注射年齡是16到26歲。
8 痛經就吃止痛藥？不治標也不治本，還會毀壞你的心臟，讓你對止痛藥上癮。痛經的原因很多，受寒了，有瘀血了，肝氣不舒了，血虛了都會導致痛經，止痛藥治哪門子痛經？
9 避孕就吃避孕藥？抱歉，你以後真的可能無法生育。不要問小叔為什麼。
10 聞香識女人，但是小叔只想告訴親愛的女人，香水不要天天噴，尤其是氣虛的人不要噴，這種人造的化學的香水會很耗氣的。即便天然的香水也會耗氣，比如麝香，孕婦聞多了就會墮胎。偶爾一次噴噴得了，講真，不是所有的人覺得你的香水很香。
11 你的纖纖玉指不需要艷麗光彩的指甲油來粉飾，沒有多少人覺得美，說你美的都是在騙你。指甲油不僅坑害你的指甲，還坑害你的肝，肝，其華在爪，指甲是肝的竅門，是肝疏泄的通道。指甲油把指甲堵得死死的，會造成肝氣不舒，但凡天天塗指甲油的女人脾氣一定不好。
12 親愛的女人，小叔還想告訴你，那些遮瑕霜偶爾一次外出交往的時候塗抹一下就算了，平時能遠離就遠離，會嚴重堵塞你的毛孔，讓你的臉無法呼吸。垃圾排不出去，新鮮的氣血進不來，你的皮膚如何好得了？如果你一晚上不卸妝，在暖氣房裡睡覺第二天起來會毀容，切記切記。
13 很多女人有婦科炎症，買來很多洗液，天天洗也斷不了跟，殊不知這是身體內部出了問題，只有潮濕的地方才會蚊蟲飛來飛去的，只有潮濕的身體才會有什麼真菌黴菌。更讓人擔憂的是很多洗液與消毒水沒有什麼區別，真的要洗，用一點天然的中藥煮水洗吧。比如苦參與艾葉煮水洗。
14 糊塗的女人，即便你想快速瘦身，也絕對不要去做什麼抽脂減肥，這會讓你弱不禁風，免疫力急劇下降。脂肪不是隨隨便便就長出來的，某種程度上是一種保護，為身體設置了一道屏障，防止寒邪長驅直入。只有脾胃好了，身體陽氣足了，這些陰成形的脂肪才會慢慢化掉。
15 同樣絕食減肥也不可取，早上一根黃瓜中午一根黃瓜晚上一個黃瓜，你減掉的不是肥，而是氣血，而是大姨媽。大姨媽不來了，你會不孕不育會卵巢早衰。
16 很多女人為保持窈窕淑女的形象，她們不拒絕水果不拒絕蔬菜不拒絕生猛海鮮，獨獨對主食說不，視主食為洪水猛獸。這是顛倒黑白的一件事。五穀為養，五穀是種子，種子灑在地上可以長出新的生命，其他可以嗎？只有五穀才能補氣血，只有五穀才能補精氣。
17 女人們總是喜歡嘗試一種新的養生方式，比如生吃蔬菜，包括生吃各種海鮮以及牛排，認為西方人可以為什麼中國人就不可以，完全忘記自己是中國人的胃。生吃蔬菜是開倒車的飲食，蔬菜中的纖維很難消化，生吃更難消化了，只有傻子才會調腎裡面的元氣來消化生吃的蔬菜，聰明人寧願少吃一點維生素進去，也不願意吃多少拉多少。
18 對於排毒女人們總是津津樂道，其實她們自己也不知道什麼叫排毒，身體到底有什麼毒。有一類人，天天喝苦瓜汁排毒，結果吃得想吐，苦寒敗胃，人得胃氣則生，失胃氣則亡，用大寒的苦瓜排毒，毒沒有排出去，命有可能先被排掉了。
19 還有的女人用什麼碧生源排毒，因為碧生源的廣告很誘人，給腸子洗個澡吧，於是很多女人紛紛想給腸子洗個澡，天天喝碧生源，結果把便秘治成了腹瀉，或者讓便秘更加嚴重。因為碧生源裡面的成分有瀉藥。
20 還有的女人用什麼排毒養顏膠囊排毒，這個名字取得真好，但是一看成分卻嚇一跳，是張仲景裡面大承氣湯的成分，大承氣湯是治療那種特別嚴重的便秘才會用到的猛烈方子，天天用這個方子來排毒可想而知。為什麼有這麼多人去買這個葯呢？因為她們隻奔著名字去的。
21 更多的女人選擇更安全的一天八杯水排毒，一天八杯水安全嗎？一定不安全，你可能沒有排出去毒，反而先中了水毒。我們喝進去的水要經過肺的宣化、脾的運化、腎的溫化才能被身體利用，不然你喝進去的水就是廢水，食物要消化吸收，水就不需要了嗎？多少女人喝水喝出了眼袋，喝出了水腫，喝到反胃還一天八杯水，真是愚蠢啊。
22 晨起一大杯涼白開以為是排毒，實則直接澆滅身體剛剛升發起來的陽氣。有的女人企圖通過晨起一杯水通便，真相是，你喝進去的水多數被胃與小腸吸收了，不會進到大腸裡。
23 還有的女人睡前一大杯水，說是可以預防心梗中風，這是哪門子理論。晚上睡覺心臟需要休息，一大杯水這是加重心臟的負擔，給心臟添堵，腎陽虛的人還要因此頻繁起夜，影響睡眠。
24 關於水，小夥伴們一定要記住一句話，水能載舟亦能覆舟。讓身體告訴你要不要喝水。
25 水果不通便，不但不通便可能還會加重你的便秘。有的女人腸道已經如千年寒冰了，還要用寒涼的香蕉去通便，豈不是雪上加霜嗎？此時你要雪中送炭，要溫陽通便。便秘有很多種，氣虛、陽虛、陰虛、血虛、氣滯都會導致便秘，水果頂多可以緩解實熱導致的便秘。
26 水果的價格越來越瘋狂全是因為媒體誇大了水果的作用，甚至說水果可以防癌抗癌。癌症是陰成形的結果，水果多為寒濕，陰成形則需要陽化氣來解決，但水果只會損害你的陽氣。很多女人連半個蘋果都消化不了，還用水果抗癌？
27 最應該多吃水果的應該是男人，因為男人喝酒吃肉身體濕熱多，需要水果通一通，而女人天生陰氣重，自帶三分寒氣，又不運動，根本消化不了水果。水果不減肥不通便不美容，水果的作用只有一個：五果為助。
28 每天一斤奶沒有強壯中國女人，只是強壯了奶企的腰包。喝奶之前請先明確自己是不是濕熱體質，牛奶是陰寒之物，不適合寒濕體質，大多數中國女人都是寒濕體質。牛奶更適合男人喝，可是全世界的牛奶都被女人喝光了。
29 睡前一杯牛奶不安神，如果你的失眠屬於痰濕，喝牛奶會加重失眠。
30 不要說牛奶讓日本人長壽了，拉高日本人壽命的不是牛奶，是二戰前的老人，那時候還沒牛奶呢。倒是經常喝牛奶的日本人多少喝出了抑鬱症喝出了過敏喝出了自殺？
31 該斷奶的時候就要斷奶，沒有牛奶的時代，中國人長得好好的，怎麼現在成了不喝牛奶就長不高長不胖了呢？牛奶是給小牛喝的，偶爾喝喝可以，不要當水喝。也不要問什麼羊奶馬奶駱駝奶了，沒有奶真的就活不下去嗎？
32 文小叔真的不想說，全世界那麼多人喝牛奶，哪有那麼多的草原哪有那麼多的奶牛？用抗生素與激素打造出來的牛奶要不要喝一輩子你們自己決定。
33 飯後一杯優酪乳不消食，最好的消食方法就是七八分飽。飯後一杯優酪乳只能加重你的腸胃負擔，會讓你長胖，尤其是各種風味優酪乳。你喝的不是優酪乳，喝的是各種添加劑。
34 很多女人想藉助優酪乳裡面的益生菌來改善自己的腸道，打消這個念頭吧，優酪乳裡面所含的那些益生菌連塞牙縫都不夠，不過是噱頭。
35 涼茶不去火，越喝火越多，因為會加重脾胃的虛寒，脾胃運化不利，吃啥都會上火。涼茶還會傷陽氣，不要天天喝涼茶。
36 綠茶也不是世界上最好的飲品，沒有最好的飲品，最好的飲品是適合自己的飲品。綠茶偏寒，不適合脾胃虛寒的女人。女人一輩子都要暖，適合紅茶或者熟普。
37 那咖啡呢？很多女人把喝咖啡當做一種時髦，咖啡相對來說要好一些，比較偏溫，但是有一個缺點，就是容易上癮，陰虛火旺的人也不要多喝。
38 紅豆薏米不祛濕。紅豆薏米只是利水。祛濕是一個非常複雜的過程，一定要健脾扶陽。紅豆薏米過於寒涼，隻適合濕熱體質短暫服用。
39 每天都要艾自己一點，小叔想說的是，艾灸作為火療之一依然有很多禁忌的，不要隨隨便便就艾灸。小叔更想說的是，不要為朋友圈賣某某帖的微商忽悠了，他們所謂的貼效果根本比不上傳統艾條，用的材料還是最下等的。
40 不要沒事有事就拿龜苓膏當零食吃，這是一種中藥，而且裡面的葯都偏寒涼。
41 什麼阿膠棗趕緊扔了吧，哪有什麼真正的阿膠，真正的阿膠只有東阿阿膠，很貴的，這些阿膠棗與果脯沒有什麼區別。果脯，被小叔視為垃圾食品。
42 有一陣子滿屏的蒲公英煮水，把普通的一株藥草吹上了天，說可以抗癌，於是小叔的朋友跟風買來蒲公英茶，喝了一天拉了一天。蒲公英是胃熱聖葯，既然是胃熱，它肯定是涼葯，不要以為它是野菜就可以天天吃了。
43 女人如花也特別喜歡花茶，但一定要注意不是所有的花茶都適合你。很多人天天泡菊花茶，結果吃出胃痛食欲不振，因為菊花性涼，有事沒事泡菊花茶是拿自己的陽氣不當回事。
44 同樣，金銀花茶也很寒涼，不要用它來預防感冒，也不要有事沒事咀嚼用金銀花與薄荷做出來潤喉糖。
45 不坐月子是女人這一輩子最後悔的事，十年後各種疾病都會找上你。不坐月子也就罷了，還各種瘋各種作，胡吃海塞吹空調游泳，簡直不拿生命當回事。產後是血虛最嚴重的時候，也是陽氣最弱的時候，各種風寒濕就等著這個機會找上你。
46 愛乾淨是女人的優點，太愛乾淨卻是一種缺點。有的女人天天一大早就洗頭，陽氣還沒用就直接澆滅了，很多女人月經期間一洗頭月經就沒了，洗了頭還沒擦乾就去上班，結果寒濕進入頭部，導致脫髮頭痛。
47 洗澡更是如此，很多女人特別愛洗澡，一洗就是半個小時，夏天也就罷了，冬天也如此。結果越洗皮膚越乾燥，最後洗出各種皮膚病，蕁麻疹皮膚瘙癢。冬天要藏精，皮膚不要開泄過度，天天洗澡，與冬天養生背道而馳。
48 產後發汗先騙你的錢，再坑你的身體。不要以為汗就是垃圾，汗血同源，汗為心之液，出汗多了會傷血會傷心，很多人在汗蒸中猝死就是如此。產後非常虛弱，保養還來不及呢，還去發汗，不要命了嗎？
49 懷孕的時候不要吃太多，不要以為你是兩個人就要大吃特吃，明明吃撐了還要吃，理由還很冠冕堂皇，為了寶寶也要吃。你要明白，只有吃進去脾胃運化了才能化作營養，寶寶才能吸收。
50 坐月子也一樣，要補，但不要猛補，峻補，要慢慢補，人虛弱的時候脾胃也虛弱，根本運化不了大補的食物。
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