體內濕氣重的人，立秋後別再貪吃這4種水果了，難怪你「肚子大」

夏季，這是一個濕氣泛濫的季節，為什麼呢？因為夏季雨水多，導致空氣中的濕度大，很多人會受到環境而遭受濕氣的困擾。還有的是夏季貪涼的人群比較多，冰淇淋冷飲不在話下，當然這也是造成濕氣重的原因之一。有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」如果我們的身體濕氣太重，就會導致各項機能都會出現異常的情況。所以，我們平時要注意濕邪的入侵，立秋後，有些水果就別再貪吃了。

體內濕氣重的人，立秋後別再貪吃這3種水果了，難怪你「肚子大」

1、香蕉

香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。很多人覺得腸胃不好的時候，吃點香蕉就好了，但卻容易讓自己大便不成形，而這就是濕氣重的一種表現。吃多香蕉，體內的濕氣會被增加很多。

2、西瓜

立秋後，西瓜就不能像夏季一樣隨心所欲地亂吃了。西瓜是盛夏非常不錯的清涼降暑水果，很是受歡迎，吃的人很多，但是到了秋季之後，就不能再吃西瓜了。西瓜屬於寒涼性食物，吃多了會使腸胃受寒，容易傷脾，還會加重體內寒毒，使體內濕氣越來越重，而且一些脾胃比較虛弱的朋友，西瓜最好還是不要吃或是少吃。

3、紅棗

吃紅棗對女性是很好的，紅棗泡水或者煲湯都是很不錯的選擇，但紅棗的「駐濕鎖水」功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大部分人都知道,紅棗能滋陰補血，非常適合正處於例假的女性服用。但是，需要注意的是，若女性例假時出現水腫現象，也是濕氣重的表現，這時候吃紅棗會加重水腫，可能還會誘發其他病症。

4、菠蘿蜜

菠蘿蜜味道獨特鮮美，能夠起到醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩的效果。菠蘿蜜也可以用來治療熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無華、身體倦怠等疾病。然而菠蘿蜜也是濕熱食物，常吃的話會加重體內濕氣。所以體內濕氣重的朋友，吃越多濕氣越重！

濕氣一直積聚在體內，給人體帶來的影響也是十分巨大的。凡有濕氣重的人，一旦遇到濕度大的環境，或者吃一些帶有濕性的食物，會容易引發身體不適。濕氣會引發頭暈頭沉、胸悶氣短、體倦乏力，口乾口臭等多種問題。這就是暑夏季節，養生必須要先除濕的原因。濕氣重的人，可以注意合理地選擇生活當中的一些食物，幫助自己調理，比如大家所熟悉的橘子、橙子或者是柚子，這些水果雖然普通，但是對於濕氣過重的人來說，都可以在一定程度上有效地調理，立秋後可以適當多吃些。