鼻炎鼻竇炎總是反覆發作？教你一杯茶緩解鼻塞，7天趕跑鼻炎！

鼻炎已經是現在很常見的一種鼻部炎症了，因為其反反覆複發作，極易受外界溫度等因素的刺激，所以導致鼻炎遷延不愈。經歷過的人都知道，鼻炎帶給人的痛苦是難以言喻的。鼻炎的癥狀主要有流鼻涕、鼻塞、打噴嚏等等比較常見的，嚴重的還會出現流鼻血、頭痛等情況。

針對這一慢性炎症，生活上的調理是很關鍵的，一定要注意以下方面！

【飲食方面】

下面這些食物，鼻炎要常吃！

（1）果蔬類：金針菇、絲瓜、胡蘿蔔、蘋果、雪梨等，多吃果蔬有助於補充維生素，維生素對鼻炎的恢復有很大的幫助。

（2）穀物類：多吃小米、薏米、小麥等五穀雜糧，不僅有排毒養顏的效果，還可以祛濕，濕氣重也是鼻炎久治不愈的原因之一哦~

（3）暖性食物：比如生薑、大蒜、韭菜、香菜等。

鼻炎患者應盡量避免的食物「黑名單」！

（1）海鮮類：魚、蝦、貝類等，這類食物極易引起過敏反應，刺激鼻腔粘膜，加重打噴嚏的癥狀。

（2）寒涼性食物：如冷凍食品、性質寒涼的食物等，容易導致血管收縮，刺激鼻涕分泌，加重鼻炎。

（3）辛辣刺激類：辣椒、芥末等，也容易對鼻粘膜造成刺激，加重鼻炎的癥狀，還會引發咽喉部的不適。

【生活方面】

（1）衛生護理：一定要堅持每天用淡鹽水洗鼻，保持鼻腔內部清潔，達到殺菌消炎的效果。

（2）按摩保健：平時可以多多按揉鼻翼兩側，可以緩解鼻塞嚴重的情況。

（3）防護措施：出門盡量戴口罩隔絕粉塵，避免鼻腔直接受到刺激。

除此之外，必要的配方調理也是有對付鼻炎鼻竇炎的一個可行的手段。如《本草經》裡記載了白芷、藿香、甘草、生薑、薄荷這5味藥材，專門針對鼻炎鼻竇炎出現的流膿涕、鼻塞、打噴嚏等狀況，有緩解的作用，日常飲用，可達到良好的控制鼻炎鼻竇炎複發的效果。

具體做法如下：白芷10g、藿香10g、甘草8g、生薑6g、薄荷8g，材料稍微沖洗乾淨，放入鍋中加水熬煮至沸騰，而後轉小火慢熬10分鐘即可隔渣飲用。