作者： 田田
進入7月後，全國各地都陸續迎來了「燒烤模式」。近期，在湖北宜昌，就有一非洲留學生因中暑暈倒。
雖然醫生表示，該留學生暈厥是因胃腸不適、熬夜、天熱等多種原因造成的，但這位留學生也確實提到，在非洲也從沒覺得這麼熱。
在這樣高溫高熱的氣象下，連我們大人都很容易中暑，更何況是活動好動，但體溫調節能力相對較差的孩子呢？
一般來說，中暑分為3種情況：
? 先兆中暑：高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或稍高；
? 輕度中暑：除了上述癥狀外，出現面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚灼熱或濕冷、血壓下降、脈搏細弱、心率增快，體溫超過38°C；
? 重度中暑：除了上述癥狀外，出現肌肉痙攣、暈厥、昏迷或高熱（體溫可超過40°C）。
如何預防中暑
? 不要長時間在戶外運動。10點～14點之間，是一天中氣溫比較高的時段，這段時間盡量不要帶孩子外出。
? 衣著要舒適、透氣。外出時，要做好太陽鏡、太陽帽、防曬霜等防曬保護。
? 及時給孩子補充水分。除了白開水，可以給他喝淡鹽水、酸梅湯、綠豆湯等清熱祛暑的飲品。
? 飲食清淡，少吃過於油膩的食物，比如肉湯、雞湯等，會增加胃腸負擔。另外，大量出汗會讓鈣的丟失增加，可以給孩子多吃些奶製品、魚蝦、豆製品等富含優質蛋白質和鈣的食物。
? 適當午睡，保證充足睡眠。
? 給孩子勤洗澡，減少暑熱。
中暑的急救方法
? 迅速帶孩子離開高溫環境，轉移到陰涼通風處；
? 讓孩子平臥，並解開他的衣扣，脫去或者是鬆開他的衣服，以便於他儘快散熱，同時要注意保持他呼吸道的通暢，如果孩子出汗很多，要及時給他更換衣服；
? 用濕毛巾冷敷孩子的頭部、頸部兩側、雙側腋窩、腹股溝部及大腿內側等部位，或者為他洗溫水澡。如果有條件的話，可以打開電扇或冷氣機來幫助孩子散熱，但切記不要讓冷風直接吹向孩子；
? 如果經過上述處理，孩子還是有發燒、噁心、嘔吐等癥狀，但精神狀態還不錯，我們可以給他服用藿香正氣口服液、十滴水或人丹等中藥；
? 如果經過上述處理，孩子的情況還沒有好轉，或者持續加重，應立即撥打急救電話。
到了夏天，該不該給孩子吹冷氣機，通常會成為長輩和年輕父母爭執的話題。可能老人會覺得，冷氣機的風太涼了，寶寶身體弱，禁不住吹，會容易著涼感冒，但媽媽們普遍認為，適宜的溫度，能讓孩子吃睡都更順心，這樣全家也安心。
其實孩子和大人一樣，如果你都熱得想吹冷氣機了，為什麼不給孩子吹呢？有的地區夏天又熱又悶，冷氣機不僅能降溫，還能去除空氣中的潮濕，幫孩子預防痱子，緩解濕疹，而且，孩子在合適的溫度下，吃飯更有食慾，睡覺更安穩，這樣照顧起來更省心，大人孩子都開心。
所以，冷氣機可以用，關鍵是要用得有方法！
冷氣機使用注意事項
? 可以在室內使用加濕器，隔段時間開開門窗，通通風。
? 冷氣機房間的溫度可以保持在26 ℃ 左右，不要讓風口直接對著孩子吹。
? 孩子在冷氣機房內，要注意腹部的保暖，睡覺時可以用睡袋，也可以用肚兜，或者蓋個小毛巾被。
? 如果孩子還在大汗淋漓的狀態，一定要讓他先擦乾汗，換身乾爽的衣服，再吹冷氣機。
? 冷氣機要定時清洗。長時間不清理冷氣機，裡面會積攢很多細菌、蟎蟲和灰塵，容易引起過敏等問題。
夏天還有一個爭議較多的問題是，孩子該喝冷水還是喝熱水？
中國傳統飲食習慣就是喝熱水、吃熱食，挺多老人認為喝冷水、吃冷食會傷腸胃，但是在炎熱的夏天，孩子往外散熱本來就不容易，如果再喝大量熱水，很容易就大汗淋漓，而且身體也不能及時把熱量散發出去，還有可能出現中暑。
長期飲用熱水，會使孩子真的只能適應熱水。腸胃形成了習慣，稍微遇到涼食就會不舒服。其實，孩子的適應能力很強，只要水是乾淨的，孩子願意喝，喝溫水、涼水都可以。喝什麼溫度的水，只是一種習慣，我們沒必要迷信熱水。從夏天消暑的角度來說，給孩子喝涼水，反而比喝熱水更有利於散熱。
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