夏天喝綠豆湯講究多，好多人都喝錯了

夏天天這邊的越來越炎熱，這時候好多人習慣性的煮一些綠豆湯來達到清熱解暑的效果，但是大家知道嗎？其實喝綠豆湯也是非常講究的，在日常生活當中好多人都喝錯了，我們今天一起來看一下喝綠豆湯的一些注意事項。

綠豆湯的營養價值是非常高的，能夠起到解渴，去暑敗火，清熱解毒潤喉的效果，所以說它又被稱為己是涼湯，有好多人一旦進入盛夏之後，每天都會熬一些綠豆湯，但是如果喝錯了，可能不僅起不到很好的效果，反而會傷害我們的身體健康。

1.綠豆湯不能過量喝

一到夏天的時候，許多家庭就會熬上一大鍋的綠豆湯，直接當水來喝，其實這種方式是不正確的，今年的夏天大家可不要再這樣喝了，其實綠豆不僅屬於一種食品，它還可以作為一種中藥，所以綠豆湯如果喝得太多，可能就會出現胃寒腹瀉的癥狀，所以在日常生活當中不建議大家把綠豆湯當做水來喝，尤其是兒童過了6歲之後，才能夠按照成人的量來服用，就算是我們成人也建議每周喝2~3次，每次喝一碗就可以了。

2.不要熬煮時間過長

其實綠豆湯的熬煮也是非常講究的，綠豆湯，清熱的功效最關鍵的是在於皮兒解毒的功效在於內，所以說我們在夏天喝綠豆湯的時候，最關鍵的就是起到解暑降溫的效果，所以我們不需要將綠豆熬製非常的軟爛，如果煮的時間太長的話，反而就會消弱了，它的解暑效果，我們只需要將綠豆煮出綠綠的綠豆湯就可以了。

3.不要喝涼的綠豆湯

夏天好多人還喜歡將綠豆湯放進冰箱中冰鎮一下，感覺這樣喝起來更加清涼爽口一些，但是這種喝法是非常傷身體的，因為綠豆湯會引起腹瀉，脾胃失衡，單指對於患有心腦血管疾病的人來說，可能會導致出現心肌梗死，腦出血，腦血栓等一些現象.

4.不要和葯一起吃

綠豆屬於寒性的食物，所以說如果我們在吃一些溫補的藥物的時候就不要再喝綠豆湯了，而且綠豆湯有一定的解毒效果，如果我們在吃藥的時候喝綠豆湯會降低藥性的。

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最後一點就是在日常生活當中，本身體寒的人就不建議喝綠豆湯了，而且女性朋友在經期的時候，由於失血比較多，也不建議喝綠豆湯。