吃膠原蛋白粉有什麼好處？皮膚會有變化嗎？

隨著年齡的增長，膠原蛋白也隨之流失嚴重，導致皮膚狀態越來越差，因此女性們意識到，想要美容就要補充膠原蛋白，導致現在市面上的口服膠原蛋白很火，那麼這些口服的膠原蛋白對皮膚有好處嗎？

對於口服膠原蛋白對皮膚有沒有好處這個問題，我們先要全面的了解膠原蛋白。

膠原蛋白是一種蛋白質，佔蛋白質總量的25%，是人體所需的重要物質，對人體皮膚有極大的好處，因為人體一旦缺少膠原蛋白就會導致皺紋橫生、毛孔變粗、皮膚暗沉、長色斑、皮膚乾燥脫皮等皮膚問題。而且膠原蛋白會隨著歲月的流逝而流失掉，據研究顯示，人體從16-18歲起，每人每天都會有2克的膠原蛋白流失掉，因此想要維持皮膚的美好狀態，就要補充膠原蛋白。

那麼膠原蛋白怎麼補充？口服行不行？

現在市場上有很多口服的膠原蛋白產品，什麼膠原蛋白粉、膠原蛋白劑廣告都打的很好，還打出了美容養顏的噱頭，但是吃了並沒有什麼效果。

為什麼這些口服的膠原蛋白吃了沒有效果呢？這是因為這些膠原蛋白並不能直接為人體所吸收，它進入到我們消化道之後，是會被我們體內的酶分解成為氨基酸和一些多肽。人體根據自身需要去合成，利用這些氨基酸和多肽，合成不同的蛋白質。而且這些口服的膠原蛋白還含有香精、防腐劑等物，長期使用還會影響人體的健康，更甚者有些口服的膠原蛋白含有雌激素，口服後皮膚確實變好了，但是有誘發子宮肌瘤的風險，所以口服膠原蛋白對皮膚美容無效，還會影響身體的健康。

有些人說，口服膠原蛋白對皮膚美容無效，那麼為什麼還鼓勵吃食物來補充膠原蛋白呢？食物是膠原蛋白的主要來源，動物體內含有豐富的膠原蛋白，這些膠原蛋白確實能給人體補充膠原蛋白，但是根據實驗估算，要吃50斤豬蹄才能補充到大約3克的膠原蛋白。50斤豬肉什麼概念，要吃多久才能補充到3克的膠原蛋白？還沒有每天流失的多，所以光靠食物來補充膠原蛋白來美容皮膚是不夠的。

那麼怎樣補充膠原蛋白對皮膚有好處呢？

推薦大家做雷射護膚，雷射利用光能轉熱能的原理，再高溫下能刺激皮膚膠原蛋白的再生，不用特意補充膠原蛋白，膠原蛋白就會源源不斷的再生，達到美白護膚的效果，而且做一次雷射護膚價格並不高，皮膚狀態還能維持1年左右的時間，比口服膠原蛋白還要實惠。

膠原蛋白流失嚴重，口服膠原蛋白來補充流失的膠原蛋白是起不到美容效果的，做雷射美容才是正確的選擇。