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口服膠原蛋白無用?別再被騙了,美白祛斑3種食物幫你

黃褐斑,曬斑,肝斑等這些皮膚問題都是女性最為頭疼的,因為頑固難治,且非常影響美觀,給患者帶來身體和心理上的雙重傷害。

祛斑三大辦法,補充膠原蛋白、雷射祛斑、用面膜護膚品;

面膜和護膚品的功效顯然並不能達到什麼祛斑的效果,只能達到補充一些水分的效果;

而雷射祛斑可以在短時間內達到很好的祛斑效果,但是接下來的複發會讓斑點加劇和惡化;

而補充膠原蛋白更是直接被某視指出口服無用的情況,直言口服膠原蛋白達不到任何補充效果。

但其實黃褐斑雖然生成原因眾多,最主要還是由於體內缺乏膠原蛋白,缺乏的膠原蛋白補充不上,黑色素就會一直盤踞在表皮層,但是口服膠原蛋白無效,那這就成了無解的難題。

口服真的無效嗎?

膠原蛋白的口服在大多數人的認知裡是豬蹄黃豆湯、雞爪花生煲等這一類的食物,還有一部分選擇的是一些沖泡的營養品,長時間的補充真正祛斑的沒幾個,胖的倒是不少。但其實膠原蛋白口服有沒有效取決的是你補充的對不對。

選擇什麼樣的膠原蛋白?

膠原蛋白其實也有很多種類,不單單是肉類中含有膠原蛋白,肉類的膠原蛋白中含有很多的油脂,會影響人體的吸收,而且加熱的過程會破壞膠原蛋白的活性,沒有了活性的膠原蛋白進入體內是無法被吸收的。

所以選擇合適的膠原蛋白來源非常重要,選用深海魚皮中提取的魚膠原蛋白可以避免油脂帶來的吸收負擔,也可以避免加熱過程的活性破壞。

魚膠原蛋白是所有膠原蛋白中分子結構和人體膠原蛋白最為相似的,同樣的三螺旋型可以讓人體更容易接受,且更能鎖住表皮層水份,增強對紫外線的抵抗能力。

怎麼有效的補充膠原蛋白?

雖然魚膠原蛋白可以達到更好的補充效果,但是單單補充膠原蛋白還是事倍功半,除了合理的補充膠原蛋白還需要補充維生素C和維生素E兩種營養。

維生素C可以是天然的還原劑,可以抑製黑色素的生成,抑製酪氨酸的活性,刺激黑色素代謝,轉化為多巴,離開表皮層。

維生素E則是人體的抗氧化劑,可以有效的防止人體自由基泛濫和細胞過早衰老,對於受損的表皮細胞有著很好的修復效果。

要補多久才能有效?

三種營養一起補充,能達到每天一劑的量,一般持續一個月就可以看到皮膚問題的改善,想要看到淡斑效果就要堅持3個月以上,祛斑是一個慢活,不慢慢的將皮膚問題調理好,再快速的祛斑都會出現複發的可能。


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