7個燃脂動作，保存肌肉，最大程度減脂！

公開日: 2018-09-25

男性最佳的體脂率是10-12%，女性是15-20%。如何實現在保持肌肉的同時最大程度地減脂？只要7個燃脂動作，趕走肥胖！

動作1、

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每個動作30秒鐘，燃脂效果非常好！

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