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一周七天早餐不重樣,家人吃的更開心


蔥花發麵餅的做法

具體制作方法

主要食材:普通麵粉400克、酵母粉4克、香蔥50克。

第一步:將酵母粉放入碗中,倒入適量的清水,攪拌勻均後靜置10分鐘(水的溫度一定不要超過40度,否則會影響麵糰的發酵)

第二步: 將酵母水緩緩的倒入麵粉中,邊倒邊用筷子攪拌,攪拌到盆中沒有多餘的乾麵粉。

第三步:揉成麵糰。然後用保鮮膜蓋上醒發1個小時。

第四步:將香蔥切末備用。

第五步:將發酵好的麵糰取出,揉至表面光滑。

第六步:把麵糰擀開,如圖。

第七步:往麵餅上抹一層食用油,然後依次撒上少許乾麵粉、椒鹽、蔥花。

第八步:由一邊開始疊,把麵餅疊成8厘米寬的長條。如圖

第九步:切成5厘米左右的劑子,然後用手輕輕的按壓幾下,如圖

第十步:往平底鍋中倒入少許油,然後將餅放入鍋中,小火開始烙製。

第十一步:烙製一面金黃時翻面,直至雙面金黃、成熟時取出即可。

奶香玉米窩窩頭的做法

材 料

玉米面......145克

普通麵粉......40克

糯米麵粉......60克

純牛奶......200克

細砂糖......10克

做 法

1、準備好玉米窩窩頭的所需材料。要注意這裡用的玉米面是黃色的玉米磨成的粉,而非白色的那種玉米澱粉。

2、將40g麵粉、145g玉米面、60g糯米粉、10g糖混合倒入大盆中。

3、 再倒入200g純牛奶拌勻。

4、用手揉成光滑的玉米麵糰,蓋上濕布或保鮮膜讓玉米麵糰鬆弛10分鐘。

5、 接著將玉米麵糰分成約35克一個的小麵糰。

6、拿一個小麵糰,揉圓,用食指戳一個洞,然後旋轉著用手指捏成中空圓錐形的窩頭胚。

7、依次做好所有的窩窩頭,放入刷了薄薄一層油的蒸籠中,或者在蒸籠上鋪上紗布。

8、蒸鍋裡倒入足量的水燒開,水開後把整形完成的窩頭胚子放入蒸鍋,蒸15分鐘左右即可。

皮蛋瘦肉粥的做法

【材料】

大米 150克,皮蛋 2隻,瘦肉 200克,玉米澱粉2克,

薑絲 少許, 鹽 5克,白鬍椒少許,蔥粒 少許

【製作過程】

1前一天晚上把大米洗凈,一隻皮蛋剝殼,切塊,大米、皮蛋和水一起放進電燉鍋,用電燉鍋的「砂鍋粥功能鍵」 如果沒有電燉鍋可以用電飯煲的煲粥功能,當然可以用砂鍋熬煮粥。煲粥大米和水比例1:12 ,要粘稠點可以1:10

2把煮粥的材料準備好,瘦肉切片用玉米澱粉、鹽、白鬍椒和油醃製,放在冰箱裡冷藏。

3第二天早上準備好做生滾粥的其他材料:薑絲、蔥粒、皮蛋塊,從冰箱裡拿出醃製過的瘦肉片

4第二天早上把電燉鍋煲好的皮蛋粥取出一部分

5舀出一碗的分量放在小砂鍋裡,煮沸

6放入瘦肉片和幾塊皮蛋,煮沸後,關火,放鹽、白鬍椒和蔥粒,攪拌一下倒入大碗中。煮沸粥,放肉片,要迅速攪拌,讓肉打散可以快熟,如果肉片黏在一起,可能造成一部分肉片老了,而另一些又還沒熟,所以建議放入肉片要攪拌

三鮮豆皮的做法

原料: 綠豆粉30 克,大米粉70 克,糯米飯150 克,豬肉末50 克,叉燒肉30 克,鮮蝦仁30 克,水發香菇、竹筍各25 克,雞蛋1 個

調料:鮮貝露2/3 大杓,醬油1 小杓,鹽1 小杓,白糖1/2 小杓,胡椒粉1/5 小杓,香油1/2 小杓,化豬油2 小杓,沙拉油1 大杓

1.豬肉末加入醬油、1/10,小杓胡椒粉、香油和白糖拌勻。

2.叉燒肉、鮮蝦仁、水發香菇和竹筍分別切成豌豆大小的丁。

3.綠豆粉和大米粉放入小盆內拌勻,倒入適量清水調成均勻的稀麵糊。

4.坐鍋點火,放入化豬油燒熱,倒入糯米飯,加入鹽炒勻盛出。

5.原鍋重上火位,倒入沙拉油燒熱,下入豬肉末、鮮蝦仁丁、香菇丁、竹筍丁和叉燒丁炒散至變色。

6.加入鮮貝露和剩餘胡椒粉炒勻,盛出後與炒好的糯米飯拌勻。

7. 平底鍋上火燒熱,舀入稀麵糊攤成豆皮。

8. 豆皮凝固後打入雞蛋,均勻路邊攤在豆皮上。

9.蛋液凝固後翻轉豆皮,使有雞蛋的一面朝下,再將炒好的餡料攤在豆皮上,四邊包起略煎。

10. 剷出切塊,裝盤即成。

雞蛋餅的做法

雞蛋餅的配方:低筋麵粉200克,清水350克,蔥適量,雞蛋2個,細鹽少許,沙拉油5克。

蛋餅的卷料:培根6片,生菜1棵。

將低粉麵粉稱量到容器裡。

然後加入雞蛋及蔥花,再加入細鹽及沙拉油及清水,拌至麵粉能微微掛得糊狀就可以。然後微醒個10分鐘。

預熱好不粘鍋,盛一杓麵糊在鍋裡,將麵糊攤開,煎烙至雙面出味,然後分次讓蛋餅攤好備用。

然後再將培根下鍋,小火煎至熟透出味。

將泡洗好的生菜控水,煎烙好的蛋餅與培根都備好,再按個人喜好添加少許的醬汁來調味。

分別將培根,生菜及香菇醬碼在雞蛋餅上,由下而上捲起切擺就成。

如圖咱可以美美的吃軟嫩的蛋餅。

也可以如圖一樣捲入自己想要吃的食材,風格大變,味道更贊。

小貼士

一:這款蛋餅一定要用低筋粉來調配,這樣子口感才會更好。

二:調味麵糊的時候,味道寧淡易過鹹,因為卷料它也帶有鹹味,如果真過於淡口了,可以加入其他醬汁來調味。

懶人早餐元氣清湯麵的做法

食 材

掛面一小把(細,寬都可以)、小蔥少許、

鹽、雞精、鮮味生抽醬油、香油各適量

做 法

1、開火燒水,水要多一些

2、拿一個自己喜愛的大碗,放一點鹽,雞精,醬油,撒上小蔥

3、等水開後把開水沖在放調料的碗裡,平常的湯杓大概4杓,然後把面放進鍋裡煮

4、面煮好直接撈進湯碗裡,湯頭要寬,然後淋點香油,開吃!

貼士:

面不要太軟,湯要多。時間夠還可以燙點青菜,煮個荷包蛋一起,更豐富。

懶人早餐馬鈴薯火腿蛋

食 材

馬鈴薯1個、火腿片2片、雞蛋1個

各種自己喜愛的調料適量

做 法

1、馬鈴薯、火腿片切成細絲,稍拌勻備用。

2、平底鍋裡倒入少許油,將馬鈴薯絲和火腿絲倒入鍋中翻炒。

3、炒香變軟後,打入雞蛋,小火煎4-5分鐘。

4、煎至金黃後,關火,蓋上蓋子燜一分鐘。在表面撒上混合胡椒碎等自己喜愛的調料,趁熱享用。


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