艾灸讓你和黃褐斑說再見

黃褐斑是發生在顏面的色素沉著斑。按照中醫的理論，黃褐斑的產生與肝經的氣血狀況最為密切，所以黃褐斑也被稱為「肝斑」。如果肝氣鬱結，久而久之就會導致黃褐斑。

中醫有這麼一句話「肝屬木，喜調達。」肝就像一棵樹，喜歡自由自在地生長，不喜歡受到束縛。大家或許都有這樣的經驗，我們在非常憤怒的時候，會覺得血往上湧，臉變得通紅，甚至連脖子耳朵都紅了。這都是肝氣上沖的結果。

《黃帝內經》中說「肝者，將軍之官也。」肝臟有生髮、疏泄的功能，它就好比是一個將軍。將軍是武官，力量強、火氣大，喜歡騎著馬在寬廣的場所馳騁，碰到不暢通的地方，他就殺出一條血路。肝也是一樣，它的疏泄功能就像竹筍破土生髮一樣，連「石頭」就能頂翻。

2. 肝氣鬱結反映到臉上就是長出色斑

肝氣順暢，我們的氣血就會順暢。如果一個人「敢怒不敢言」，悶悶不樂，壓抑的時間久了，就會肝氣鬱結，而鬱結久了就會化熱，繼而灼傷體內的陰血，致使顏面氣血不和，反映到臉上就是長出色斑。

一般肝氣鬱結的人，最典型的癥狀就是容易煩躁，愛發火，容易緊張焦慮，同時身體上也會有頭暈頭痛、失眠健忘、潮熱盜汗、食慾減退等癥狀。表現在女人身上，除了脾氣差，長黃褐斑，還常常伴有月經不調、乳房脹痛等問題。

當出現黃褐斑後，許多女性朋友為自己的容貌受損感到焦慮萬分，盲目地去買一大堆護膚品回來又塗又抹，以為這樣就能解決問題。事實上，這種做法往往於事無補，黃褐斑不是光靠護膚品就能解決的。那麼，如何才能有效地緩解黃褐斑癥狀呢?

3. 艾灸取穴——疏肝解鬱，健脾益腎

【取穴】：主穴為太沖穴、神闕穴 ;配穴為肝俞穴、脾俞穴、足三裡、氣海穴、太溪穴、三陰交

【灸法】：可以用艾灸儀溫和施灸，每穴30分鐘左右，每次選取2~3個穴位，每天施灸1次。

太沖穴屬於足厥陰肝經，是肝臟原氣經過和駐留之處。經常艾灸或按摩太沖穴，能從根本上調節肝臟氣血，疏解肝經鬱氣，調暢氣機，太沖穴可以說是緩解女性朋友精神壓力的最佳穴位。

而神闕穴屬於任脈，內通五臟六腑，外聯四肢百骸，具有內通外聯、承上啟下的作用，在養生保健上使用得非常廣泛。艾灸神闕穴，能通五臟氣血，給生命以活力，血氣暢通則皮膚淤滯自然慢慢消除，黃褐斑癥狀也自然而然逐漸改善。(此處有損傷、炎症者不可施灸;剛吃完飯或空腹飢餓時不宜艾灸;艾灸不可離此處太近，以免燙傷。)

在日常生活中，除了運用艾灸法祛除黃褐斑以外，還要保持平和的心態，做到可觀而不憂傷，冷靜而不惶恐，平和而不生氣。這樣才能擁有紅潤而光潔的面容，同時也使自己精神煥發。

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