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易疲勞的施灸穴位
主穴:天柱、風池、腎俞、關元。
註:
1)溫和灸/每穴灸10-15分鐘,每日1次,7次1療程;
2)施灸順序應遵循先上後下、先左後右、先背部後胸腹、先頭身後四肢的順序進行。
取穴比量法:
主 穴
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取穴:取坐位,後髮際中點上0.5寸,再旁開1.3寸處,按壓有酸脹感。
功效:清頭明目,強壯筋骨。
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取穴:在項部,當枕骨之下,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
功效:壯陽益氣,調神舒肝。
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取穴:在腰部,當第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。
功效:外散腎臟之熱。
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取穴:在下腹部,前正中線上,當臍下3寸。
功效:培腎固本,補益元氣,回陽固脫。
艾灸早知道
? 艾灸時要做好保暖,避免施灸部位著涼;
? 艾灸前後要喝一杯溫水,有助排泄器官排出體內毒素;
? 灸後半小時內不要用冷水洗手,2小時內不要洗澡;
? 灸後不要吃寒涼飲料、水果和海鮮;
? 飯後1小時不宜艾灸;女性經期不宜艾灸;
? 過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸;
? 灸後若有餘艾,要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅;
? 灸後若出現極大不適或病情加重,請前往醫院辯證施治。