臉都沒洗對，就別談護膚了

上回我們說到，人的肌膚上有著各種菌群和蟎蟲，不過只要微生態平衡，肌膚就能維持健康。讓肌膚微生態平衡，最重要的就是護膚的第一步：洗臉，如果臉都沒洗對，那很遺憾，後續再昂貴的保養品都不會有多好的效果。

洗臉聽起來很簡單，實則是門技術活，所以今天咱們就著大家曾經留下的問題，好好說說這件護膚中最重要的事。

一般性肌膚

水油平衡，相對健康

怎麽知道臉是不是真的洗乾淨了？

@芒果：如何判斷卸妝、潔面是否乾淨了？

洗臉千萬不要追求所謂的“深層清潔”，否則很容易傷害到角質層，導致乾燥、敏感等一系列問題。潔面之後，肌膚平滑，毛孔看起來乾淨整齊，沒有彩妝品的顆粒殘留，基本就算清潔徹底了。

希望收縮毛孔

@十元裡美：毛孔有點大……是卸妝和潔面不乾淨的鍋嗎？

的確，清潔不徹底很可能造成毛孔粗大，但這只是其中一個原因。另外，肌膚衰老、擠痘痘造成的毛孔損傷也會造成毛孔水滴狀和凹陷狀粗大。

防曬需要卸嗎？

@1s簡潔.陳：夏天臉上一直出汗，連防曬霜我摸上去都感覺被汗沖掉了，臉上應該沒啥了，直接洗面乳洗臉就ok啦！

一般的防曬霜用潔面乳即可清洗乾淨，但如果防曬霜是防水耐汗配方，則建議先用清爽溫和的卸妝水擦拭卸除，之後再用潔面乳。

潔面儀效果怎麽樣？

@咩迪：到底毛刷聲波潔面儀和矽膠震動潔面儀哪個好？

聲波潔面儀和矽膠潔面儀的原理有相似之處，都是通過震動將肌膚紋理以及毛孔中的汙垢“震”出來，只要注意用法和使用頻率對肌膚來說都是安全的。

一天要洗幾次臉？

@蒙子：正確的洗臉頻率？

每天早晚各洗一次臉就可以了，建議使用溫水，但如果油脂分泌非常旺盛，肌膚屏障功能穩定，不容易敏感，可以在午休過後也清潔一次。

臉洗幾分鐘最合適？

@反光鏡：洗臉的時候時間和手法需要注意點什麽嗎？

不管是什麽類型和質地的潔面乳，在肌膚上按摩的時間都不要超過1分鐘，否則會影響屏障健康。手法上，逆毛孔生長方向打圈按摩即可（即由內向外打圈），鼻子、額頭、下巴部位重點清潔。

早上用清水洗臉可以嗎？

@Pam：早上需不需要用洗面乳洗臉？

雖然夜間沒有外出，但是早上洗臉的時候仍然建議使用溫和的潔面乳清潔肌膚，這是因為經過一夜較長時間的休息，肌膚上的護膚品以及分泌的油脂會被空氣氧化，早上隻用清水的話很難洗乾淨。

卸妝和潔面能一次完成嗎？

@Running：含有卸妝效果的洗面乳可以取代卸妝產品嗎？

很多產品都是卸妝潔面二合一的，如果妝容比較淡，或是隻用了防水防曬霜，可以直接使用，如果妝容比較厚還是建議將卸妝和潔面分開來做。

卸妝後需不需要二次清潔？

@Eiffy：用完卸妝還需潔面嗎？

這是一定的，卸妝之後一定要用潔面乳再清潔一次，特別是卸妝油，一旦乳化不徹底，或是有油脂殘留在毛孔裡，很容易引發閉口粉刺和痘痘。

一般性肌膚潔面，我們推薦：

1.DIOR迪奧花秘瑰萃潔顏泡沫 ¥730/120ml

2.ESTĒE LAUDER雅詩蘭黛鮮活亮采紅石榴二合一潔面乳¥280/125ml

3.POLA B.A 碧艾 潔面膏 ¥790/100g

4.CPB肌膚之鑰光采洗面膏（清爽型/濕潤型）¥450/110ml

油性痘痘肌膚

易出油長痘

用什麽產品洗臉對痘痘比較好？

@蟬羽：痘痘肌在汙染嚴重的時候會不會加劇?

汙染的確會加重痘痘和炎症，所以一定要認真清潔，含有水楊酸和果酸成分的產品比較適合痘痘肌，另外在乾燥的冬季，即使是油性痘痘肌膚也建議選擇溫和的潔面乳來清潔，不要盲目控油，這對痘痘愈合無益。

想知道怎麽去閉口？

@菩提樹下：長閉口怎麽辦？

閉口粉刺是由於皮脂排泄和角質代謝不暢引起的，建議從潔面開始就選擇一些含有酵素、果酸、水楊酸等成分的潔面乳。

@春天的唱片：下巴周圍一圈總是長閉口怎麽破？

清潔非常重要，因為下巴油脂分泌相較於兩頰多一些，所以會存在皮脂排泄不通暢的問題，建議在摸起來不平滑的肌膚區域多加以按摩，起到更好的清潔作用。

潔面工具能不能去黑頭？

@Ella：洗臉工具真的可以去除黑頭嗎？黑頭洗乾淨了毛孔就會變小嗎？

潔面儀等工具對於清潔有輔助的功效，可以幫助改善黑頭，但也要配合煥膚產品一起使用。毛孔分很多種類型，清潔可以幫助改善因油脂分泌過於旺盛引起的毛孔，但對於衰老型毛孔和器質性毛孔沒有效果。

黑頭能洗掉嗎？

@YQW：我的臉鼻子黑頭粉刺很多，怎麽都洗不乾淨？

黑頭其實就是氧化之後裸露在毛孔末端的皮脂，不要用手去擠壓，否則會傷害毛孔，可以用卸妝油局部按摩幫助油脂排出，也可以選擇含有果酸的潔面乳，並定期使用清潔面膜。

油性痘痘肌膚潔面，我們推薦：

1.SHISEIDO資生堂肌活淨顏潔面膏 ¥350/125ml

2.PAULA’S CHOICE寶拉珍選 大地之源潔面凝膠¥198/ 198ml

3.ORBIS奧蜜思芯悠潔面乳 ¥160/120g

4.ÍPSA茵芙莎水潤清新潔面泡沫 ¥230/125g

乾性肌膚

時常感覺乾燥緊繃

皮膚乾燥怎麽辦？

@SHAKIRRA：換季還有秋冬皮膚乾燥，還起皮，要注意些什麽？

乾性肌膚分泌油脂的水準比較弱，所以在潔面的時候建議選擇不含皂基，氨基酸表面活性劑配方的潔面乳，卸妝時最好用卸妝乳或者卸妝膏代替卸妝油。

氨基酸潔面乳好用嗎？

@everybody all stop：氨基酸潔面洗完真的比皂基潔面洗完不會那麽拔乾嗎？

氨基酸系清潔劑屬於選擇性清潔成分，就是說在清潔汙垢的同時會盡可能保護皮脂膜完整，避免清潔之後肌膚乾燥，非常溫和。

乾性肌膚潔面，我們推薦：

1.KIEHL’S科顏氏金盞花潔面啫喱¥290/230ml

2.SULWHASOO雪花秀順行柔和潔顏泡沫¥320/200ml

3.ORIGINS悅木之源均衡泡沫潔面慕斯 ¥220元/150ml

4.BIOTHERM碧歐泉活顏清透潔面啫喱 ￥240/150ml

敏感性肌膚

易泛紅受刺激

敏感肌膚如何清潔？

@丸子大人：敏感肌怎麽才能清潔的剛剛好呢？

不要認為洗完臉之後有乾澀感才是洗乾淨的表現，如果肌膚非常敏感，就建議用溫和的藥妝類潔面乳，洗完之後些許的油潤感和順滑感能幫助保護肌膚屏障功能的完整。

角質層很薄

@arbor小瑾獸：角質層很薄，過度清潔會有紅血絲，但是鼻子又容易長黑頭。怎麽清潔可以很乾淨又保護角質層呢？

敏感肌膚建議選擇專為耐受性差肌膚研發的藥妝類清潔產品（如雅漾、薇諾娜、玉澤等），如果想深層清潔，改善黑頭，也可以選擇藥妝類含有改良型果酸的祛痘產品。

敏感性肌膚潔面，我們推薦：

1.SK-II護膚潔面霜 ¥460元/120g

2.AVENE雅漾清透亮采潔面乳 ¥198/125ml

3.MINON蜜濃氨基酸滋潤保濕保潤洗顏霜 ¥150/100g

4.NUXE歐樹維C美白潔膚泡沫 ¥188/125ml

想要均勻膚色

@望舒：為什麽嘴角下巴總是黑黑的？

下巴黑並不是清潔不徹底，而是色素沉積，建議選擇一些含有果酸或者水楊酸的煥膚潔面乳幫助均勻膚色，平時在局部著重塗抹美白精華。

洗臉應該用毛巾嗎？

@林子：用毛巾洗臉真的很不乾淨嗎？一次性棉柔巾是唯一選擇？

用一次性潔面巾是最好的，不過用毛巾也沒有問題。需要注意的是，毛巾至少每個月更換一次，且每次使用完一定要充分晾曬，避免蟎蟲和細菌的滋生。

潔面乳需要定期更換嗎？

@cc：潔面產品是長期使用同一款好，還是定期更換，如果更換，多久為宜？

如果一款潔面產品能夠深層有效的幫助清潔肌膚上的雜質和汙垢，同時不傷害皮脂膜，那完全沒有必要更換。更換潔面產品跟護膚產品一樣，首先要考慮的是肌膚當下的狀態以及需求。

洗臉時

最重要的是這幾件事

洗臉前先洗手

如果你發現潔面乳的起泡效果不佳，就要想一下洗臉前是否有洗過雙手，只有保證手部清潔，才不會影響潔面產品的清潔效果。

潔面的水溫不要太熱

洗臉的水溫不宜過高，32℃左右感覺溫熱即可，過熱的水溫會洗去肌膚表面必要的油分，讓肌膚乾燥，並影響肌膚的屏障功能。

潔面膏最好搭配起泡網

在使用潔面膏到時候，為了避免產品中的潔面活性劑磨損肌膚，最好先在手心或用起泡網打出充分的泡沫，然後再開始清潔。

注意清潔發際線

發際線是經常容易被忽略的清潔死角，所以不管是卸妝乳化，還是用潔面乳，都要特別注意清潔，避免長痘。

洗完臉盡快保濕

洗完臉之後肌膚在短時間會處在一個缺水缺油的狀態，所以要盡快使用化妝水或先導美容液為肌膚補充水分，平衡PH值，然後用面霜給肌膚保濕。

曾經你是否也在洗臉上犯了很多錯？或者說，是哪件事讓你意識到了洗臉真的非常重要。對於面部清潔，你有什麽自己的想法，或是有效的清潔方式，歡迎留言分享給大家，美容編輯小哥哥會挑選走心留言的第1、2、3、5、10層送出互動美妝福袋一份哦。

如果你覺得今天的內容對你有幫助，就點個“在看”分享給身邊的小夥伴們吧~

編輯：Verance

美術：Roland