請不要再亂洗面啦！科學護膚，小心「爛臉」！

（ 清潔是護膚之始，

臉洗不乾凈，

再貴的護膚品都沒用。

了解自身膚質

人的膚質分為五種：中性、乾性、油性、混合型和敏感性。

中性膚質

中性膚質細膩有彈性，不拔乾也不油膩，很少有痘痘及阻塞的毛孔，比較耐曬，不易過敏。

此類皮膚基本上沒什麼問題，潔面奶選用溫和性的產品即可，日常護理以保濕養護為主。中性膚質很容易因缺水缺養份而轉為乾性膚質，所以應該使用鎖水保濕效果好的護膚品。

乾性皮膚

乾性皮膚容易乾燥缺水，季節變換時緊繃，易乾燥、脫皮容易生成皺紋，尤以眼部及口部四周明顯易脫皮，易生紅斑及斑點。很少長粉刺和暗瘡易被曬傷，不易過敏。

應選用性質溫和的潔面品，以補水、營養為主，防止肌膚乾燥缺水、脫皮或皸裂，延遲衰老。選用滋潤型的營養水、乳液、面膜等保養品，以使肌膚濕潤不緊繃。每天堅持做面部按摩，改善血液循環。 注意飲食營養的平衡（脂肪可稍多一些）。冬季室內受暖氣影響，肌膚會變得更加粗糙，因此室內宜使用加濕器。並避免風吹或過度日曬。

油性皮膚

油性皮膚較粗糙，有油光，夏季油光嚴重。氣象轉冷時易缺水，不易產生皺紋。皮質厚且易生暗瘡、青春痘、粉刺等。更易出油，不易過敏。

應選用具有控油作用的潔面用品，以清潔、控油、補水為主，並要定期做深層清潔，防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油內乾。用平衡水、控油露之類的護膚品調節油脂分泌。使用清爽配方的爽膚水、潤膚露等做日常護養品，鎖水保濕。 不偏食油膩食物，多吃蔬菜、水果和含維生素B的食物，養成規律的生活習慣。

混合性皮膚

混合型皮膚面孔中部（T區）、額頭、鼻樑、下頜起油光，其餘部位正常或者偏乾燥。不易受季節變換影響，保養適當，不易生皺紋。T型部位易生粉刺，比較耐曬，缺水時易過敏。

選用性質較溫和的潔面用品，定期深層清潔T型部位，以控制T型區(額頭、鼻子、下巴)分泌過多的油脂為主，使用收縮水幫助收細毛孔。選用清爽配方的潤膚露（霜）、面膜等進行日常護養，注意保持肌膚水份平衡。 要特別注意乾燥部位的保養，如眼角等部位要加強護養，防止出現細紋。

敏感性皮膚

敏感性皮膚容易出現小紅絲，皮膚較薄，脆弱，缺乏彈性。換季或遇冷熱時皮膚髮紅、易起小丘疹，易過敏產生丘疹、紅腫，易生成面部紅絲易過敏，易曬傷。

這類皮膚很麻煩，要特別小心。潔面時請不要太用力揉搓面部肌膚，以免產生紅絲。盡量選用配方清爽柔和、不含香精的潔面產品和護膚產品，並注意避免日曬、風沙、驟冷驟熱等外界刺激。 一旦發現過敏癥狀立即停用所有的護膚品，情況嚴重者最好到醫院尋求專業幫助。

潔面步驟：

1---時間很重要

洗臉時間不宜過長，更不能短短幾秒鐘匆匆搞定，讓泡沫在臉上2分鐘最合適，讓洗面乳充分吸收臉上的汙垢。

2---雙手要乾淨

洗臉時一定要將雙手洗乾淨，避免手上細菌進入面部毛孔，引起不良反應。

3---根據膚質選擇潔面產品

皮膚會隨著季節變化而變化，通常夏季易出油，冬季變得乾燥，因此潔面產品選擇也要有變化，如果是敏感性肌膚要選擇溫和型產品，不要用力過度，讓它在臉上更短停留時間，每天潔面次數不宜過多，早晚兩次即可。

4---脖子也不能放過

潔面產品不光只能用於面部，連同脖子也要清洗。

5---指尖圓周按摩

指尖沿著臉部和頸部進行圓周運動，力道要溫柔才不會刺激皮膚，通過按摩可以促進血液循環，臉也會洗的非常乾淨。

6---沖洗最重要

已經用潔面產品洗出藏在臉上的髒東西，就要及時用水沖洗乾淨，否則一不小心它們就會回到毛孔裡，做了無用功。

注意：潔面誤區毀所有

誤區一：熱水洗臉乾淨

都說清潔之前要讓皮膚毛孔張開，用熱水洗臉可以打開毛孔清洗更乾淨，其實，過高的溫度不僅不會乾凈的清洗皮膚，反而會給皮膚造成皮脂膜受損、油脂流失的後果，造成皮膚越來越乾的結果，尤其是在冬天，這個是非常致命的。

正常人體的體溫是在37°，所以，不建議洗臉的溫度過高，一般採用25-30之間的溫度是最適合也是最舒適的。

誤區二：冷水收縮毛孔

跟熱水一樣是另一個極端，沒錯，皮膚是熱脹冷縮，而遇冷毛孔也會有一定的收縮，但是無論是在夏天還是冬天，採用熱水洗臉後冷水洗臉是非常錯誤的，熱水會破壞皮脂膜，而冷水則是會刺激皮膚，是皮膚的溫度調節功能受到強烈的刺激，人體如機器，適當的刺激，可以讓機器運轉壽命加長，而強烈的刺激，則會影響其本身的功能。

潔面水溫以皮膚相差±5°是最適宜的，如潔面後需要收縮毛孔，可以用稍冷（不超過5°）的水再清洗一遍，最後擦乾後敷上收縮毛孔的水。

誤區三：一天三餐清潔

潔面只需早晚兩次。如果是非常敏感且極乾的人，早上可以不需要用洗面乳清潔，用溫水即可。

誤區四：洗完越緊繃越好

正常情況下，使用清潔產品清潔皮膚後，臉上的水分揮發都會帶走一部分皮膚上的水分，所以皮膚會出現一些緊繃或者是乾澀乾，說的具體一點，產品界面活性劑（乳化劑），去油的成份太強烈，就會出現特別緊繃的感覺，而有些產品為了緩解這種感覺，就會加入大量的保濕成分，所以，有些洗面乳清潔起來就會出現油膩膩滑滑的感覺，並非洗不乾凈，只是表面的保濕因子比較多而已。

誤區五：一出油就洗臉

皮膚清潔的時候，產品本身會帶走皮膚表皮的水分以及清洗掉多餘的油脂，如果過分清潔，則會破壞皮膚本身的皮脂膜，從而使皮膚出現水油失調的情況下。

一出油就洗臉是錯誤滴，如果油皮的話應該從補水+控油入手，進一步調整皮膚的水油平衡，從而達到減少出油的目的。

誤區六： 洗臉後讓其自然風乾

讓水份自然風乾這個行為是造成皮膚乾燥的一個隱形元兇。小時候物理課大家都學過，水份蒸發的時候一定會帶走熱量並且會帶走更多的水份，這就是為什麼選擇自然風乾的妹紙會發現皮膚越來越乾燥。

正確的做法是洗完臉後用美容巾將水份擦拭乾後，開始進行護理，這是讓皮膚水分能夠更多附著在皮膚上最好的辦法。

誤區七：洗臉時間越久越好

洗臉不像洗衣服，洗越久越乾淨，正常卸妝（無妝的情況下）以及潔面，都不超過兩分鐘為好，如果是卸妝（帶妝）則以妝容乾淨為準。（用化妝水沾濕卸妝棉擦拭，如果無殘留，即可用洗面乳清潔）

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