每天5個動作-瘦咬肌、去雙下巴、一周告別國字臉！！

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每天5個動作！瘦咬肌、去雙下巴、一周告別國字臉！！

自己以前一直都是大餅臉而且還長期一邊嚼東西，久而久之導致咬肌變大，整個臉就會看起來不協調，特別醜，整個人的體態也會大大下降～後來練了一周的瘦臉操，歐碼噶～臉小了一圈～

今天就跟大家分享一下簡單5步瘦臉、瘦咬肌操～

??咬肌肥大的原因？

①吃過硬的食物

②經常嚼口香糖

③長期一邊嚼食物

④喜歡手托腮、趴著睡覺

??怎麼瘦臉瘦咬肌呢？

我們可以通過一些健康的按摩方法來瘦臉消除咬肌，讓臉看著更協調～

????掌根揉咬肌

咬緊牙，找到耳朵下方的咬肌，然後鬆開咬肌用掌根輕輕打圈按揉咬肌，按揉感覺咬肌有酸痛感～

兩邊同時按揉1-2分鐘

????按捏臉部輪廓

手指指關節輕輕按壓臉部輪廓線，從下巴開始慢慢提拉到耳根～

兩邊按捏各三次

????提拉下顎線

用兩隻手指的關節處從下巴向上提拉至耳根，力度稍稍大一些，要有拉伸的感覺，?左右各10次～

????消除法令紋瘦臉

用虎口卡住法令紋，向上提拉到太陽穴

左右10次

????放鬆臉部肌肉

向上抬頭，鼓起嘴，感受頸部的拉伸，

堅持60秒～

瘦臉小Tips：

??按摩前

要用洗面乳把臉上的妝卸掉，因為自己是混油敏感肌，所以我自己一直都是用的氨基酸洗面乳，溫和不刺激，而且還自帶小按摩刷頭，可以重點清潔愛出油的部位，洗臉儀都直接省了～它是按壓自動起泡的，方便快捷，洗完皮膚水嫩嫩的，一點不會假滑、拔乾～

??按摩後

為了加強效果，按摩完我都會敷一片瘦臉貼，是掛耳的設計很可愛，掛耳朵就可以了，敷著比普通的瘦臉面膜舒服很多，自己用了一段時間，真的有提拉的作用呢～我如果熬夜第二天臉比較浮腫，早晨起來也會敷20分鐘，敷完浮腫臉不存在的，哈哈哈～

瘦臉還需要堅持的，每天花10分鐘按摩下，就會發現臉瘦了、輪廓漂亮了，整個人的氣質就會好很多！！