我國素有「無菜不蒸」的說法。蒸就是以蒸氣加熱,使調好味的原料成熟或酥爛入味。
其特點是保持了菜肴的原形、原汁、原味,能在很大程度上保存菜的各種營養素,而且也少了煙熏火烤的煩惱
清蒸排骨,最有效保持著排骨的原汁原味。以最短、最簡單的烹飪法把排骨蒸熟,排骨入口即可肉骨分離,骨香肉嫩。
豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納差者。
簡單的清蒸菜,只要將排骨提前醃製,隨米飯一起蒸,米飯熟,菜也有了。名副其實的懶人菜哦
食材:大前排1條。調味料:奧爾良蜜汁醃料,玉米澱粉各一大杓,蠔油,白糖各半杓,鹽一點點。
排骨一定要泡乾淨血水,抓洗幾次,我泡了兩個多小時,期間換了好幾次水。
直到水清不泡乾淨,排骨蒸之後骨頭變黑色,嚴重影響食慾哦。泡洗這步很重要,直接省事下鍋焯水的話,排骨口感就沒有那麼嫩了。
加入調味料拌均勻,放入冷藏層醃製半天。
煮飯時再把排骨取出來,倒出醃製排骨的醬汁,再加一杓玉米澱粉,拌均勻。隨米飯一起蒸熟。
我家電鍋柴火飯要煮35分鐘。其實大火蒸排骨有20分鐘都可以吃了,不用擔心有蒸不熟的情況哦。
排骨就蒸好了。
小貼士:1、選料:排骨選擇直排(凈排),要剁小塊一點,2.5-3.0CM左右,易熟更透味;如果用大排骨製作,則需增加排骨焯水工序;
2、蒸製時間:要靈活把握,各家爐灶火力強弱不一,食材份量不一,蒸製的容器大小深淺不一,所以耗時也會長短不等。我家常用的小號蒸籠直徑約13.5CM,蒸製10分鐘左右火侯剛剛好。不過,相信多嘗試一、兩次後會找準最適合的烹飪時間。
訣竅:1.排骨的選料上,要選肥瘦相間的排骨,不能選全部是瘦肉的,否則肉中沒有油份,蒸出來的排骨會比較;
2.所有調味料拌勻後,最後一步用少少的乾澱粉拌勻,在排骨表面形成薄薄的一層糊,這樣蒸的過程中,能很好的保持排骨內部的水份,所以就會比較嫩;
3.豆豉醬中有油份,油包裹在排骨表面也能起到和澱粉包裹一樣的效果。選一塊合適的排骨,經過油份和澱粉的兩道包裹,這排骨是一定嫩嫩的,不信你試試。
這就是我的清蒸排骨
現在變成我們的啦,希望你喜歡。
快點做起來吧,記得回來交作業哈,
做得好的小夥伴可是有獎勵的哈!
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