咖啡防治一種病 加重另一種病 認清體質合理攝入！

對於咖啡，日常生活中我們能夠聽到褒貶不一的評價。有人說咖啡可以預防肝癌，有人說咖啡會導致骨質疏鬆，但是我們對個中的醫學原理並不一定了解，小番健康帶大家解讀一下咖啡主要成分和影響。

1、咖啡因

咖啡因被我們熟知，因為它能夠興奮中樞神經，睡前喝咖啡可以導致失眠。對於咖啡因飲品主要應控制好攝入量，過量則容易增加失眠、心悸；咖啡因與胃炎發生有直接關聯，它可促使胃酸分泌，所以一次更不可以過量喝咖啡。

2、膽結石預防

咖啡並非對人體沒有好處，它可以降低人患膽結石風險。醫學原理是咖啡因刺激膽囊收縮，使膽汁內的膽固醇含量減少，進而降低膽結石風險。

3、某種程度解酒

因為咖啡可以加速身體新陳代謝，使乙醛加速氧化為無毒的二氧化碳和水分，再排出體外。因此，咖啡在某種程度上有一定解酒的作用。

4、利尿

多數人也了解咖啡利尿作用。原因是咖啡可以加速全身代謝水準，對心臟、呼吸系統、中樞神經系統都有刺激，還可以增強人體消化液分泌，緩解身體疲勞等。

從咖啡進入人體，產生的利弊影響分析，日常少量喝咖啡還是有益身體健康的。當然，臨睡前不宜喝咖啡，每日喝咖啡應該控制好攝入量，過量則可能增加心慌、心悸、失眠困擾。同時，還要根據個人的實際情況選擇喝咖啡，比如胃酸分泌過多者、急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍者就不適合咖啡因。

咖啡因主要作用於胃部，促進帳泌更多胃酸，對胃病康復不利。生活中，適度控制攝入喝咖啡，對身體還是利大於弊的。咖啡是否導致骨質疏鬆，也取決於攝入量，如果長期過量攝入，對身體都會有影響。