生活中,穿過的鞋的鞋跟兒總是難免要磨損,雖然大部分情況下,鞋穿壞了就換新。但是,事情遠沒有那麼簡單。
從鞋底磨損看出身體啥問題
正常人的鞋底從後外側開始出現磨損。
這是因為,正常人走路,一定是腳跟先著地,導致鞋跟都會有或多或少的磨損,但磨損位置集中於後跟外側,且對稱,而且越靠後、靠外,磨損程度越嚴重。
通常情況下,如果新買的鞋子,半年磨掉20%以內,一般視為正常的。
如果3個月內就磨損掉20%~30%,就不是走路姿勢的問題了,基本上可以判斷是身體出了問題。
後外側磨損太嚴重:高弓足、O型腿
一般情況下,鞋的後外側磨損很正常,但如果2-3個月就磨壞一雙鞋,這樣太嚴重的磨損就不正常了。
這類人群多半是兩腿的膝關節向外分離,才會導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。如果嚴重的話,就是所謂的O形腿了。
此外,高弓足也會合併有跟骨內翻,足跟外側承受較大應力,也會加重鞋的外側磨損。
後內側磨損:扁平足、膝外翻
如果內側的鞋跟出現明顯地磨損,這可能由膝外翻或扁平足造成。此時足都表現出外翻狀態。
因此,足的內側承受較大應力,鞋的內側也會磨損的比較快。
這種走路方式也會導致前骨盆傾斜,隨著年齡增長,這類人一般腰椎不是很好。
不對稱磨損:長短腿
有些人髖關節有問題,走路會以屁股帶腿,拖著腿走路,像鴨子一樣屁股先動。
由於常常拖腳走,會磨損鞋後跟,甚至導致左右腳鞋底磨損不同。
這是因為兩腿動作不一,一邊踩一邊拖,故踩的一邊磨損小,拖的一邊磨損大。
此外,雙腿長度不同,走路動作也不一樣,兩側鞋底磨損程度通常也不同,長腿那隻腳鞋底磨損小,短腿那隻腳鞋底磨損大。
整體磨損:扁平足
如果你發現,自己鞋底幾乎整體磨損,那扁平足的可能性很大。扁平足腳的彈性小,腳中心直接接觸地面,整個腳面都處於受力中,導致鞋底磨損嚴重。
5種走路姿勢最損健康!
鞋底磨損和走路姿勢有關。如果走路姿勢不正確,不僅會有損健康,還會導致某些疾病。
低頭駝背走路——有損心肺
走路時低頭駝背、脖子、肩膀前傾,會使胸廓無法打開,會影響到心肺功能。
內外八字——形成O形或者X形腿
一般來說,輕微的內八字或是外八字都不會有損骨骼,但是長期這樣走路就影響健康了。
胳膊不擺——引起背部疼痛受傷
走路時左腿向前邁時,脊柱會向右旋轉,右胳膊也隨之擺動,反之亦然。如果兩個胳膊不動,這樣則容易引起背部疼痛,甚至受傷。
走路步子太大——容易拉傷韌帶
加大步伐可以使加快行走速度,但這會導致你的步伐不協調,顯得笨拙,雙腳需要極其費力才能做到。
走路過度屈膝——髂腰肌退化
屈膝走路多見於年紀大的長者。主要因為軀乾肌肉整體性衰退,呈現無法支撐的狀態,導致膝蓋彎曲,需要靠大腿前側的肌肉支撐。
本文內容綜合整理自健康時報、大醫本草堂頭條號,特此感謝!
編輯:高繼明 審核:朱蕗鋆
每天早晨七點鐘
關注養生中國(yangsheng-cn)
每天學點咱老百姓用的上的養生知識~
快和身邊的親朋好友一起分享吧!
TAG: |