懷孕期間喝什麼湯

每個準媽媽都希望自己能生下一個健康聰明的寶寶。營養補充劑必須到位。孕婦怎樣才能為嬰兒保持健康？中醫認為孕婦應該滋養身體，多喝營養豐富的湯。

孕婦如何保持健康，懷孕期間喝什麼湯

雙耳牡蠣湯

材料:水浸木耳100克、牡蠣100克、水浸銀耳50克、料酒10克、蔥薑汁20克、精鹽3克、雞精2克、醋1克、胡椒粉0.5克、湯料500克。

1 .將黑木耳和銀耳撕成小片。將牡蠣放入沸水中焯一下，取出來。

2。往鍋裡加入雞湯，加熱。加入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精，煮約15分鐘。

3。加入煮熟的牡蠣，加入精鹽和醋，徹底煮熟，加入少許胡椒，混合均勻，從鍋裡取出放入碗中。

蓮子豬肚湯

材料:豬肚一份，40顆去毛蓮子(去心)，分別加入少許花生油、精鹽和生薑，以及適量麵粉。

1 .將薑去皮，洗凈，切成細絲。

2。豬肚分別用麵粉和鹽揉捏，反覆清洗。

3。將蒸好的蓮子放入洗凈的豬肚，用線縫好，放入盤中，在水中燉至肚熟，取出，冷卻，切成小塊。

4。將鍋放在火上，用油加熱，將薑絲煸製，加入豬肚蓮子，煸製並用精鹽調味。

清蒸鯉魚湯

材料:一條鯉魚和適量生薑。

1 .首先，鯉魚應該去鱗，清洗所有內臟。

2。在水中蒸鯉魚。蒸好後，加入適量清水煮沸，再加入生薑去除鯉魚腥味。

3、食用前加入少許鹽調味即可飲用

因為剛剛懷孕的女性會出現酸反流，醫生一般建議不要吃太油膩的東西，選擇一些更容易消化、營養價值更高的食物食用，因為鯉魚和鯽魚都是營養成分較高、脂肪含量較低的光滑魚類，具有很好的防止流產的效果，而趁熱吃則具有很好的緩解嘔吐的效果。

木耳海參湯

材料:海參10g、木耳10g(水樣)、銀耳4g、黃瓜10g、鹽2g、蔥2g、生薑2g、料酒4g、香油2g、胡椒2g、芫荽4g。

1 .海參洗凈後切成小塊，黃瓜切成薄片，蔥薑切成薄片，芫荽切成小塊備用。

2、坐在鍋裡，點燃並倒油，當油溫達到30%時，翻炒薑片使其散發香味，然後加入銀耳和木耳，倒適量的湯料，加入料酒和鹽，煨半小時。

3、然後加入海參，加入胡椒煮沸，放入碗中，加入黃瓜片、洋蔥絲和芫荽，並倒入少許芝麻油。

胡蘿蔔玉米排骨湯

材料:500克排骨、一根胡蘿蔔、兩個玉米、一根生薑、鹽、料酒和味精。

1、將排骨剁碎，將水放飛，但將玉米切成段備用，將老薑搗碎備用。

2。將所有準備好的材料放入砂鍋中，加入適量清水煮沸

3。水燒開後，把它變成小火，煨大約一個半小時，然後加入適量的雞精和鹽調味。

肋骨具有養血補血的功能，能為孕婦提供身體所需的優質蛋白質、脂肪和鈣，並維持孕期所需的大量鈣。玉米含有大量維生素和煙酸，能很好地促進孕婦的腸道功能，加速排便，防止孕婦便秘。