冬病夏治，兩茶喝到三伏天，健脾胃，排濕毒，健康一整年！

《黃帝內經》言，「春夏養陽，秋冬養陰」，炎炎夏日，熱浪來襲，人體陽氣達到最旺，這時「冬病夏治」最合時宜。

在夏季機體陽氣充沛之時，調整人的身體，增強抗病能力，防患於未然，尤以三伏天治療效果更佳。

冬病夏治的治病原理

所謂的「冬病夏治」分為兩部分，冬是陰，夏是陽。

所謂的「冬病」就是某一些容易發在冬季或在冬季容易加重的虛弱型的疾病。

「夏治」是指在夏季三伏時令，自然界和機體陽氣最旺之時，通過溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助於祛除陰寒之病邪，從而達到治療或預防冬季易發生或加重疾病的目的。

冬病夏治，兩茶喝到三伏天，排濕毒，健脾胃，健康一整年！

喝一茶：蒲公英砂仁茶，排濕毒

正值盛夏，氣溫居高不下，降水量也不斷增加，濕熱交加。此時，濕邪之氣最容易入侵體內，危害身體健康！

夏天陽氣盛，體內陰濕亦外泄。通過人為調和，增補陽氣，散寒祛邪，活血通經，極大利於祛除寒邪，緩解或治癒冬季易發病。

所以，此時，喝一杯蒲公英砂仁茶，幫助體內排出濕毒，少生病，健康一整年！

主料：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、梔子0.3g

輔料：砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g等24味。

製作方法：以上材料，全部烘乾，並且碾碎，然後取相應的克重，做成一個茶包即可。每次取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-4次！

以上24種食材，具有健脾、利濕、排毒的功效，其中：

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」

陳皮行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰。薏仁，利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。

砂仁，味辛，性溫。歸脾、胃、腎經。有化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎的作用。

梔子，味甘、淡，性涼。歸脾、胃、肺經。利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。

24種食材搭配在一起，健脾、祛濕、排濕毒，效果顯著！

喝二茶：薑棗茶，健脾胃

主料：帶皮生薑、六個紅棗

製作方法：（1）在洗菜盆中放少許麵粉，加入清水攪勻，然後把整塊的生薑放進去泡洗10 分鐘，沖洗乾淨。不要去皮，連皮一起切下三大片備用。紅棗洗乾淨，掰開。

（2）紅棗和薑片一起加冷水下鍋，煮開後轉中火再煮10 分鐘以上，多煮一會兒更好，然後放入保溫杯，繼續燜泡。可以反覆沖泡幾次。

薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

薑有驅趕病邪的作用，大棗可以保護腸胃，避免薑太刺激，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

這道薑棗茶從立夏開始，一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多。而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用薑、棗可以補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

冬病夏治很重要，為了身體的健康，管住嘴，邁開腿。兩茶喝到三伏天，健脾胃，排濕毒，健康一整年！

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