炎炎夏日，唯有此果不可辜負也，美容養顏補氣血

炎熱的夏天，最讓人得意的水果莫過於桃子了，那誘人的味道，讓人垂涎欲滴。外形美觀、肉質甜美的桃被譽為「天下第一果」，它不僅好看、好吃，而且還有養身的功效。

桃子味甘酸，性溫，具有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚的作用。

1、降血壓、緩解動脈硬化

血管緊張素是引發高血壓和動脈硬化的重要原因，在工作、生活壓力大、飲食不規律、缺乏睡眠的時候，人體會分泌出大量的血管緊張素，導致血管收縮、血壓升高。

在英國的《食品化學專業雜誌》上表明，適當地食用桃子，體內的血管緊張素會有所減少。體驗研究結果證明，在組織細胞中，加入桃子的提取物後，血管緊張素的活性明顯被抑製了。

2、補氣血、養心神、美容顏

桃子富含鐵元素，缺鐵性貧血的人可作為輔助水果。桃子有補益氣血、養陰生津的功效，可用於氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短之人。

另外，將桃子曬乾後（桃脯），經常服用，能起到美容養顏的作用，或將桃乾用開水與少量綠茶或花草茶沖服。

3、疏通腸道、促進排便排毒素

桃子中富含纖維成分的果膠，而果膠有清腸的功用，對於利尿或便秘頗具效果。

4、養肺潤肺、止咳平喘

桃的果肉中的蛋白質、脂肪、維生素以及水分含量較豐富，食用煮過的桃子，對於慢性支氣管炎、肺纖維化等季節性疾病導致的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等癥狀，起到養陰生津、補氣潤肺的作用。

5、桃子全身都是寶

桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑製咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

桃花有消腫、利尿之效，可用於治療浮腫腹水，大便乾結，小便不利和腳氣足腫。

桃子吃多了會上火

桃子性溫，但是性溫的食物，吃多了就會上火，和羊肉、荔枝吃多了會上火是一個道理。還有，有以下這些情況的朋友，也要少吃、或者禁吃桃子：

【上火】桃子味甘而性溫，過量食用則會上火。特別是平時內熱過盛、愛生瘡癤的人，過量吃桃，只能是「火上澆油」。

【糖尿病患者】桃子的含糖量很高，每一百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節製地食用，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

現在桃子正好大量上市，是吃桃子最適合的季節，快告訴你的親朋好友，趁著現在，吃桃子吧~

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