孕期出現這三個現象，是寶寶在提醒媽媽：我們該補鈣啦！

懷孕對於女人來說是一生中最幸福、也是最辛苦的日子，孕期有各種的講究，寶媽們為了孩子的健康發育都能夠做到。例如睡覺的姿勢、胎動的次數，在懷孕的時候，對於準媽媽來說，沒有什麼比肚子中的孩子更重要了。

孕期不管在什麼時候，每次去醫院檢查的時候醫生都會問的一句話就是：「補鈣了嗎？家裡的鈣片還有嗎？」可見懷孕期間補鈣的重要性。準媽媽在懷孕期間食量大漲，最為關鍵的因素就是媽媽要為孩子的生長髮育提供大量的營養，可以說是一張嘴養兩個人。胎兒的所有營養都來自於媽媽，包括胎兒成長的鈣元素。胎兒的成長中需要大量的鈣元素，因此準媽媽的身體對鈣元素的要求也急劇增加。假如媽媽獲取的鈣元素的量不足，就會導致自身的鈣元素的消耗，對自己的身體產生很大的影響，並且胎兒也會由於缺鈣發育的不好，因此說，在懷孕的時候，準媽媽們必須要補鈣。

假如準媽媽在懷孕期間身體出現了這幾個現象，是寶寶在提醒寶媽：我們該補鈣啦！

1、腿抽筋

這在孕期是經常出現的一個癥狀，特別是懷孕的中晚期的時候，晚上睡覺的時候，半夜經常會發生小腿的劇痛，痛的甚至腿都不能動，有的時候是腳趾痛的動不了。一般在沒有懷孕的時候是不會出現的，這種現象就很有可能是缺鈣引起的。除了缺鈣之外，著涼也會引起小腿的抽筋。小編在懷孕的時候，就出現過大概四五次的小腿抽筋，每次都是在半夜，痛的根本就睡不著，因此說，寶媽們為了避免出現這個現象，一定要補鈣。

2、牙疼

很多媽媽在懷孕之後，就會發現自己的牙齒有點松，並且還經常會牙疼。原因之一就是在懷孕之後，孕媽媽體內的激素開始發生變化。還有一個原因就是缺鈣，因為鈣元素是牙齒的主要成分，假如鈣元素不足，牙齒肯定就不會好，牙疼就是必然的了。

3、關節疼痛

懷孕的中期和晚期，胎兒變得很大，準媽媽們的負擔也越來越重，她們的身體會往後傾，因此就會發生比較明顯的腰痛的癥狀。有的準媽媽還會出現關節疼的現象，很多人在這個現象發生時，會以為是關節炎或者是別的疾病引起的，其實就是因為缺鈣。

關於補鈣現在市面上的葯有很多種，小編覺得準媽媽們聽醫生的，就買醫院開的鈣片就行了，不用買太貴的。因為不管葯的價格是多少，其成分都是一樣的。

另外，準媽媽在平時的生活中， 也要注意多曬太陽。因為太陽的光線照射有利於寶媽們體內的維生素D的合成，這是促進人體內鈣吸收的重要物質。並且，除了按照醫生的建議服用鈣片之外，寶媽們還可以通過食補來加強鈣元素。通常補鈣效果好的食物包括豆製品、牛奶以及堅果等，寶媽們各種都可以嘗試一下。

親愛的媽媽們，在孕期這些癥狀你都出現過嗎？你又是怎麼處理的呢？歡迎留言交流！

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