太極拳—白鶴亮翅（賞析）

太極拳——白鶴亮翅。

白鶴亮翅，是太極招式之一。最早在陳氏太極拳中被稱為白鵝亮翅，在陳氏太極拳第八代傳人陳鑫的《陳氏太極拳圖說》中記載：「如白鵝之鳥舒展羽翼象形也」。

圖1：跟步抱球———上體稍左轉，右腳向前跟步，左手翻掌向下，左臂平屈於胸前，右手向左上劃弧，手心轉向上，與左手成抱球狀；眼看左手。

圖2：後坐轉體———重心後移，右腳踏實，上體後坐並向右轉，兩手開始交錯分開，右手上舉，左手下落；眼看右手。

圖3：虛步分手———左腳稍向前移，前腳掌著地，成左虛步；兩手隨轉體慢慢向右上左下分開，右手上提停於右額前，手心向左後方，左手按至左胯前，手心向下，指尖向前；上體轉正，眼平視前方。

畫家 張淼 繪《白鶴亮翅》欣賞