全能右腦 | 哈佛記憶專家的記憶訣竅

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記憶大師的智力與普通人並無不同

Malcolm Grayson雖然接觸科學記憶法的時間並不算長。幾年前從哈佛大學畢業時，是嘉賓第一次對記憶力產生興趣。原因是看了一個演講，名字叫做「每個人都能掌握的記憶技巧」，主講人演講描述了一群世界記憶競選選手，他們可以在複雜的比賽中出色記憶內容，例如數字、卡片、人的姓名、長相，以及歷史性的日期和詩詞等。

你一小時內能記住多少0和1組成的數字？

你可以多快記住打亂的撲克牌的順序？

你能否準確地識別隨機抽象影像的數據？

你覺得這些能力離你很遙遠？

其實：他們和普通人沒有區別。事實上，很多人說他們最開始對記憶方法感興趣，正是因為他們自己的記憶力不好，而不是因為他們是天才。

我們已經看到了很多有關記憶的腦科學研究，他們都在研究這些所謂的天才的大腦，這些研究都發現他們的智商和普通人的基本上是一樣，他們的大腦也沒有什麼看上去特別的不同。令人震驚的事情是這些人都用了同一種簡單的辦法，他們都對這個方法進行了專門的訓練，我們把這個方法叫做記憶宮殿。

三分鐘教你構建記憶宮殿

記憶宮殿的原理不複雜，其實就是在用講故事的方式，幫助我們的大腦記憶抽象的資訊。這件事乍一聽似乎不可思議，但是如果你思考一下，其實小孩子在學校裡就在做這件事，很多老師會教授一些巧妙的兒歌來幫助孩子記憶。

舉個例子，在美國有一個短語，叫做Please excuse my dear aunt Sally（請原諒我親愛的莎麗阿姨），這句話是用來幫助記住數學運算的順序，裡面的每一個英文單詞的第一個字母，分別代表括弧，指數，乘法，除法，加法和減法，這其實就是我們所說的記憶術。（原理等同於中國的奇變偶不變，符號看象限）

我們通過編造一些小的作弊的代碼，幫助將複雜的資訊濃縮成很小的詞塊，以便記憶，小孩子這樣做非常的正常，但是大多數的時候，我們沒有意識到這樣的方法有多強大。

下面我們就用三分鐘時間，教大家構築簡單的記憶宮殿。我們以π的前十位數字舉例，通過教大家一個記憶宮殿，讓大家不但可以正著記，還可以反著記。

01

你只要有一點點想像力，就可以發現，米老鼠的耳朵很像數字3，星際大戰中的光劍很像數字1，中文的4讀起來像是死亡。

所以記住π的前三個數字，我們只要想像米老鼠的手中有一把光劍，然後他正在用光劍和一個帶著鐮刀的骷髏進行生死之戰。當你去想它的時候，這實際上是一個很有趣的場景，當你想像這就發生在你家門口的時候，甚至會更加有趣，每當你回家，你就不得不擔心被光劍和鐮刀削到頭，因此牢牢記住。

02

當你走進客廳，你可能會驚訝一個佛陀帶著一個巨大的棒球手套，手裡拿著無數個五顏六色的氣球，這一奇怪情景會讓你印象深刻。

如果我告訴你，佛陀代表1，因為他集眾生於一，棒球手套代表物5，因為我們的手上有五個指頭，氣球代表9，因為氣球飄起來的樣子很像阿拉伯數字九，那麼你是否能記住圓周率，接下來的三位數字分別是1，5和9。

03

接著走進廚房，看到了一個巨大的火烈鳥，它把它的頭從冰箱裡生出來，嘴裡吐出了一個魔鬼，魔鬼使用了一個巨大的棒球手套和米老鼠在擊掌，這段我打賭你也不會忘記，現在你已經背過了圓周率接下來的四位數字，總共10位，只需要稍微回顧一下，我們故事的關鍵人物，分別是米老鼠，光劍，死亡，佛陀，手套，氣球，火烈鳥，魔鬼，手套。（6之所以是魔鬼，是一個西方的符號）

這樣我們就把這個故事串起來了，很有趣的事情是我們甚至可以通過倒敘這個故事，把π倒過來背。

這項技術的神奇之處，在於它是沒有盡頭的，你可以從字面上講一個有一千個角色的故事。我們的大腦非常神奇，能夠回憶起看到了什麼，你可能會很快地記住它。

Johannes Mallow，是世界上最好的記憶者，同時也是嘉賓的私人教練，提到說他出生的時候記憶力只是普通水準，之後他開始利用這個技巧提高自己的記憶力。現在他可以在一個小時內記住成千上萬個數字，而這一切都是通過先進的講故事的方法實現的。

科學記憶法對中國學生尤其關鍵

嘉賓可以在五分鐘內記住一副撲克牌的順序，這個技能經常使其成為聚會的焦點，通常當人們看到嘉賓這樣做的時候，認為他是個天才，儘管嘉賓認為自己不是，但這在日常的生活並沒有多大的用處。不過在背數字和單詞，這種能力就非常重要了。有了數字和單詞，我們就能記住所有的教科書上的內容，作為一名學生，如果你有這個秘密武器，可以立刻記住課本上的每一個日期，那麼上歷史課就容易多了。在科學課當中，要想取得好成績，人們也往往需要知道成千上百個定義。

而中國的教育體系比其他國家都更強調記憶，比如語文考試中有一部分叫做古詩文背誦，學生必須記住300多首詩，理論上學生需要當場可以背誦出任意一首詩的任意一行 。

在美國這種事是不可能發生的，但是在中國忘記一句詩詞，可能會改變你的人生軌跡，剛剛聽說有新的政策頒布，中考將增加多達87%的詩詞，代表學生更加需要有科學的記憶方法。

更重要的原因是，科學記憶可以給我們節省更多的時間。

研究表明，記憶宮殿可以讓學生比機械記憶記住4倍以上的資訊。這意味著如果高考的前一天你有兩種選擇來複習詩歌的記憶，你可以重讀筆記一千次，或者使用記憶宮殿的方法。

使用記憶宮殿將輕鬆的，記住4倍以上的資訊，這種效率的提高是非常罕見的。這不是嘉賓編造的數字，這是在一些世界頂尖大學進行的真實研究，它們被發表在一些備受尊敬期刊上，我們也願意為任何有興趣的人提供這些研究的鏈接。

孩子的課程比較忙了，拿出時間練習記憶值得嗎？

孩子們這麼忙的原因正是因為他們沒有掌握科學的記憶方式，而學習中又有大量的記憶任務，你想想，除此以外，還有什麼技能可以讓我們的孩子更快速的解決這些問題？如果看一兩遍，就能記住，難道不是比不斷的重複來的更高效嗎？

使用了記憶宮殿，是不是永遠不會忘了？

絕對不是這個意思，它意味著，你會比以往記住更久，它意味著你使用了更多的神經元，在腦海裡構建了更複雜的網路幫助保留這個記憶，你用了大腦的更多感測器，這比單純機械記憶要穩固很多。

如果我來記一套撲克牌，幾天內，我可以很容易記住，如果我需要記住更長時間，我這需要安排一些簡單的複習（其實就是在腦海裡回想畫面），實際上，它意味著，你可以選擇你需要記住，還是忘掉。你需要記得很久的時候，相對應的複習，其實也比機械記憶中的複習要簡單非常多。

培養孩子的學習能力是重中之重，孩子學習成績不好，不是因為笨，而是大腦潛能還未被激發出來。由於大腦自身生長髮育規律，右腦潛能開發教育的最佳時間段是4-14周歲，越早的培養孩子的能力越好。

但是，大多數人都沒意識到人腦人腦所具備的巨大潛能，經過右腦潛能開發的孩子，右腦會激勵他們的左腦更有效的吸收和消化知識，達到左右腦均衡發達。

經過右腦開發的孩子比普通孩子的反應速度更快，學習效率更高，綜合能力比沒經過右腦開發的孩子更強！

這將會更有利於孩子的學習與生活！抓住孩子右腦潛能開發的關鍵時期，送孩子最應該接受的教育。當孩子的右腦潛能開啟後，不但學習能力得到提升，將來孩子不管學什麼，都會事半功倍，更輕鬆，更高效！

我們不教授方法技巧，只是挖掘孩子自身的潛能

我們不輔導學科知識，卻能讓孩子成績突飛猛進

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