哪些食物的攝入對關節炎患者有傷害？

到目前為止，對類風濕關節炎的飲食尚無共識，但有些人似乎對食物有敏感性。病人可能對各種食物有不同的耐受性，因此不可能全面推薦單一飲食。但有4種食物通常報告會使關節炎症嚴重。

第一，應限制咖啡和其他咖啡因飲料

咖啡在中國普通家庭中越來越普遍，37%的成年人有喝咖啡的習慣。咖啡對健康的影響是有爭議的，特別是在類風濕關節炎中。根據一項研究，咖啡飲用與特定類型的抗環瓜氨酸蛋白的發展有關。雖然研究還在進行中，但為了類風濕患者的安全著想，最好不要喝咖啡。

第二，應有所控制奶製品

類風濕性關節炎的癥狀可能是對乳製品中特定蛋白質的反應。一些患有類風濕關節炎的人報告說，牛奶是無法忍受的。在一些類風濕關節炎患者中，免疫系統認為牛奶中的特定蛋白質是有害的蛋白質，抗體攻擊相應的細胞，導致癥狀加重。減少乳製品出現在類風濕患者的飲食中，看看你是否可以減少類風濕關節炎的癥狀。嘗試腰果或杏仁奶作為牛奶的替代品，看看它是否有助於減輕關節炎癥狀的疼痛。

第三，應盡量減少肉類攝入

從食肉主義到素食主義，類風濕關節炎的癥狀經常能得到緩解。肉類消費與總脂肪和卡路裡攝入量增加有關，這是不健康飲食的標誌。肉中的脂肪更有可能被代謝為體內的促炎化學物質，在某些情況下，產生這些炎症化學物質是很好的，比如當你抵抗感染的時候，但它們也會在你的關節等部位形成疼痛的炎症和腫脹。與其過多的食肉，不如用豆類、扁豆和大豆等植物蛋白質補充你的飲食需求 。

第四，應避免食用精製糖和糖果

雖然一些碳水化合物是我們飲食的重要組成部分，但精製糖和糖果並不像我們喜歡的那麼多。精製糖，如高果糖玉米糖漿，是一種沒有任何營養的空熱量，對我們的健康有害。精製糖減少攝入對於類風濕關節炎患者來說更為重要，因為它會導致更多的慢性炎症，而這在類風濕關節炎患者中是不需要的。類風濕關節炎患者患糖尿病和心血管疾病的風險也很高，控制血壓和膽固醇是必不可少的。

最後在提醒大家，如果你患有類風濕關節炎，飲食清單中，應避免以上這4類食物的攝入。同時不妨試試用國外地西立珂來進行治療，也希望大家早日恢復身體健康。